考前复习怎么保证最佳学习状态
如何利用有限的时间,安排好学习呢?这就要求我们每次学习都要保证最佳的学习状态,充分利用好有限的时间。下面我就把我的一些经验给大家分享一下:
1.协调环境
学习环境要相对安静,不要打着电视或者电脑。室内空气清新,温度适宜,以保证你的头脑清晰。
2.营造合适的气氛
保持一个轻松,喜悦的学习氛围。调整好自己的情绪,有助于你的大脑高效的记忆。学习过程中,你的心态越积极,越轻松,你的学习效果越好。我经常在学习前,暗示自己学习是一件轻松的事,今天的课程很简单。认为学习的过程是快乐的。当你以积极的心态去面对学习时,效果常常是事半功倍的。
3.引进音乐
大量的研究发现,音乐是将大脑调到a波频(一种第四类脑波,对轻松高效的学习最有利的频率)的最有效手段。每分钟50-70拍的音乐,它特定的节拍能帮助你放松。一般选择巴洛克风格的作曲家的作品。它可以帮你获得放松的心态。
4.设定学习目标
设定合理,适当的'目标,有助于你的学习进程条理化。当你知道今天该干什么,明天该干什么的时候,你就不会去浪费时间了。一个按部就班的程序,可以克服你面对厚厚的课本所出现的焦虑情绪。当你看着一个个被完成时,你就会体验到学习的乐趣。
5.保证足够的睡眠
足够的睡眠,是获得最佳学习状态的关键。千万不要开夜车,长时间学习的效果不但不好,反而会影响第二天的工作和学习。
今天小编和大家就分享到这,希望这篇文章对大家有用,更多内容请关注。
-
最美孝心少年先进事迹(精选8篇)
在平平淡淡的日常中,大家总免不了要接触或使用事迹吧,事迹可以很好地体现和宣扬特定的时代精神。那么你真正懂得怎么写好事迹吗?下面是小编为大家整理的最美孝心少年先进事迹,欢迎大家分享。最美孝心少年先进事迹篇1安中宇,男,汉族,12岁,石岛实验小学五年级六班的学生...
-
优秀班主任先进事迹材料(通用10篇)
在学习、工作、生活中,大家对事迹材料都不陌生吧,事迹材料是为了表扬先进、弘扬正气、推动工作,对工作、学习中涌现出来的先进集体、先进人物的优秀事迹如实记载和反映的书面材料。大家知道事迹材料的格式吗?下面是小编为大家收集的事迹材料:优秀班主任先进事迹材料...
-
幼师师德师风心得体会(精选18篇)
有了一些收获以后,可以将其记录在心得体会中,这样可以记录我们的思想活动。一起来学习心得体会是如何写的吧,下面是小编为大家整理的幼师师德师风心得体会,希望对大家有所帮助。幼师师德师风心得体会篇1我们幼儿教师肩负着新世纪人才的奠基任务,每一位幼儿教师对幼...
-
师德师风回头看总结范文(通用16篇)
总结是对某一特定时间段内的学习和工作生活等表现情况加以回顾和分析的一种书面材料,它是增长才干的一种好办法,因此十分有必须要写一份总结哦。那么你知道总结如何写吗?下面是小编收集整理的师德师风回头看总结范文(通用16篇),希望能够帮助到大家。师德师风回头看总...