如何选择私人教练

随着郑州市健身俱乐部在数量和质量的不断提高，健身渐渐成为大家的日常生活的一部分。在经历“积极参与→盲目训练→毫无效果”这个过程以后，一些人渐渐将失去参与健身原有的出发点，而另一部分人却选择“私人教练”作为在健身房里获取健康的途径。因为健身具有一定的专业性，普通人不知道如何通过器械、有氧操或健身房提供的其他健身方式使得自己的身体得以改善，而私人教练倡导只属于个人的“一对一”服务，人们在私人教练这个“老师”的指导下，逐渐掌握了健身方法和技巧，健身也真正成为这些人生活中不可或缺的一部分。正是因为郑州健身房的提高和人们生活水平的提高，而健身房也将这种服务逐渐人性化、普及化，以前只有大人物才会拥有私人教练，但现在这种服务已经走入寻常百姓家。

正如我们面对如何正确、科学、有效的健身这个大难题时，如何选择合适的私人教练，似乎也比较棘手。希望通过下面几点的描述，大家会有一个系统的认识：

一、选择合适的健身房：

比较健身房的所在位置、硬件设施、会员服务、管理水平、配套设施等方面，健身是一项长期的活动，选择一个条件适合自己的健身房，这样可以没有后顾之忧，长久方便的锻炼下去；

二、看私人教练的专业功底：

私人教练一般由健美运动员、健身爱好者、专业体育学院毕业生或从事过其他体育项目的运动员转行而来，他们具有健美运动的基础或其他运动训练方面的经验，具有人体解剖学、运动训练学、运动生理学的专业知识，所以要比较私人教练从事健身运动经验和时间。

三、看私人教练的资格证书：

国际上培训私人教练的组织有很多，而承认这些组织的权威机构也很多。近年来，进入中国的私人教练培训机构有很多家，例如：AASFP亚洲体适能、FISAF国际体适能联合会、AFAA美国体适能、ATP澳洲体适能、IPTI国际私人教练学院、韦德教练培训等等，这些机构大都比较权威。还有一些由健身房自己培训的私人教练，但其权威性会有很大的折扣。

私人教练必须要经过专业的培训，这样才能进行专业、科学、合理的私人教练课程。所以在选择私人教练时一定要看清教练的资格认证。

四、看私人教练的技能特长和技能范围：

每个教练都有自己的特长，例如：增肌、减脂、提高心肺功能、塑造形体、改善特殊身体病痛、产后恢复、减压等等，这样人们可以根据自己的健身目的来选择合适的私人教练。

在选择时，我们不要主观臆断，认为块头大的教练比块头小的教练会更好，而是看这个教练所教授的客户情况，如果这个教练的客户在减脂课程中效果比较明显，而在增肌课程中效果较差，那么这个教练在减脂方面就有自己的特长。如果有可能的话，最好和客户交谈，因为这些客户对于他们的教练是最有发言权的。

有些教练不光光进行私人教练工作，而且会从事有氧操课程的教授或者营养学、医学方面的工作。俗话说：“艺多不压身”，在健身方面从事的范围越广，那么私人教练面对的客户会更多，所以处理不同的客户会有一定的优势。

五、看私人教练的知识面：

私人教练是一项专业性很强的工作，不仅仅是在健身方面，其他有关人体、营养、医学、体育或其他常识性的知识对于提高私人教练的`自身素质非常重要，因为知识面很广的教练一定具有很强的学习意识。在和私人教练沟通时，你会从获得更多的信息，而这种学习方式会让你更加

感兴趣。

六、看私人教练的人际交往能力：

一旦选择了私人教练，将要和私人教练相处一段时间，私人教练课程是教练和客户两个不同个体共同参与和进行的，私人教练需要将自己的计划实施在客户身上，而往往此时客户需要改变以前的习惯和行为，良好的交际能够构建和谐的训练气氛，更能提高我们训练积极性。

七、看私人教练的服务意识：

私人教练课程是付费的，往往这项开销会比简单的锻炼花费更多，私人教练在进行课程时表现出极好的服务，这时我们会感到费用花的很值，更愿意积极配合私人教练的工作。

八、看私人教练的持续学习意识：

在进行课程过程中，你的教练告诉你他要去参加某个培训班的学习，可能计划会需要停顿一段时间。不要生气，因为你的教练会带来更好的服务。

如今信息的飞快更新代表各个领域的不断发展，健身也是需要更新的。尽管人体科学是基础学科，某些知识面不会说变就变，但是一些新的信息会改善大家的认识。随着，中国健身行业与国际的接轨，国外的先进训练理论极大的改变中国健身业的认识和固有观念。私人教练作为这个行业的顶尖人群，更需要这种改变。

吃得少为什么还会胖？

《如何选择私人教练》全文内容当前网页未完全显示，剩余内容请访问下一页查看。