健康:便秘的解决方法
拍打身体什么地方竟然能排出十年的宿便呢?在生活中,很多人都有便秘的烦恼,便秘怎么办呢?你知道排宿便的方法有哪些吗?人体宿便的危害有哪些呢?我们应该如何排宿便呢?下面我们一起来看看吧!
拍打这处,十年的宿便都排出了
在我们的生活圈子里,便秘的人可是一抓一大把。而由于便秘而导致患病的人群更是多不胜数,然而很多人并没有把便秘当成一个严重的问题进行看待去治疗,只有很小一部分人才会去就诊。而便秘影响的可不分年龄的,一般来说女性居多,老年居多。
第一个招数
当在厕所里感觉拉不出的时候,用手掌轻轻的拍六下头顶的位置,犹如醍醐灌顶,立刻就会通畅又舒服。这招小编亲自试过,家里很多亲戚便秘的试了后都非常的有效果。
第二个招数
洗澡的时候,把手掌搓热,紧贴腹部,顺时针的按摩,按摩的同时大力的有节奏伴随着心跳的进行呼气和吸气,腹部就会一鼓一鼓的,持续个5分钟左右,然后用热水淋浴一下刚刚按摩肚子的位置,坚持2个月,肚子里面藏了多久的毒素都可以排空,这个方法就是针对那些慢性便秘的患者。
如果感觉这两个方法还不能完全的把肚子里的毒素排空,或者便秘的问题还在困扰,那就坚持每天喝一勺醋,当然不是醋精,就是普通的白醋。如果这个感觉还不行的话,我再给大家一个终极必杀技。
买来核桃和野生的蜂蜜,蜂蜜和核桃的比例是:5比1,兑热水后搅拌均匀饮用,一天保持5杯,不出一周,去厕所会非常的顺畅。
下面就给大家自测下是否便秘
便秘一般都表现为每天没有排便的感觉,或者很弱,便的次数也很少;在排便的过程中肚子等地方需要非常用力才能排出,大便很干,硬,而且感觉排便每次都无法排干净,感觉有残留,而且经常便完后会感觉肚子痛。有不少严重的患者还会有失眠多梦,精神恍惚的情况。
而便秘不仅仅是这些的'影响,平时坐着或者站着的时候都会感觉腹部胀胀。而对于很多女性来说,这就容易使得形体美变差,而且长期便秘会导致内分泌失调等等,脸色也会变差。
冬季便秘怎么办
生活规律,养成自己每天排便的习惯
不管是冬天,还是夏天,我们的生活一定要规律,这是我们健康身体的前提保障。那么,对于便秘来说,首先,我们要养成每天定时排便的习惯,就笔者而言,每天早上起床第一件事情就是上大厕,多少年都是这个习惯,除非那天生活规律发生了变化,几天后慢慢有可以恢复过来。所以,对于每个人来说,养成自己良好的排便习惯,对于预防便秘是非常有帮助的。
保持人体水分充足
对于喝水,特别是冬天,由于天气寒冷,一般情况下,并不是感觉明显口渴需要喝水,不像夏天,人体水分消耗过快,所以很多人,冬天喝水很少,其实这是一个非常不好的习惯,至少早上起床一杯水,平常工作的时候也时常喝点水,千万不要等到口渴了才记得喝水,这是一种非常不好的习惯,久而久之,很容易便秘。
结语:通过上文的介绍,你知道体内的宿便应该如何排除体外了吗?现在很多人都有便秘的毛病,长期便秘会导致宿便无法排出体外,这危害是非常大的,因此,我们应该注意及时通便,这样才能减少宿便的危害哦!
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