小儿近视眼的预防措施
1、养成良好的卫生习惯,防止眼睛感染。父母要教育孩子养成良好的卫生习惯,勤洗手,不要用脏手揉眼睛;防止沙尘等物落入眼睛。在夏天,光线过于强烈,要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤,在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。
2、家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件,光线应从左侧或左前方射来,以免阴影挡住了光线。
3、 看书写字姿势要端正,不宜躺在床上或在开动的车里进行。看书写字时,眼睛距桌面应保持1尺左右,一次学习时间不宜过长,一小时左右就应休息一会,并眺望远方或做眼保健操。
4、控制孩子看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长,45-60分钟就该暂停,让眼睛休息。
5、家长要经常向孩子讲清近视眼的'危害性,让孩子知道怎样预防近视,使孩子自觉养成良好的用眼习惯。
6、父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,有助于眼睛的保护。专家提出,进食过多的甜食易患近视眼,因此适当控制甜食的摄入量,有利预防近视
7、定期检查视力,在发现儿童近视时,不要急于给孩子配带眼镜,要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。发现有近视,及时采取矫正措施。
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