预防夏季疲劳驾驶的方法
第一:夏季行车容易导致疲劳
在夏季炎热天气或驾驶室内温度过热的环境下驾驶车辆,温度高、空气流通差,驾驶人很容易疲劳,往往会感到精神疲倦,视线逐渐变得模糊、思维变得迟钝,尤其是午后行车极易瞌睡,甚至会出现驾驶人瞬间失去记忆的现象,勉强驾驶会导致交通事故发生。夏季炎热天气行车,应尽量保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜,出现疲劳时应及时停车休息,不得勉强驾驶车辆。
第二:主动预防驾驶疲劳的方法
1、切勿疲劳驾驶
夏日温度高,体力消耗大,尤其是中午,容易疲劳、打瞌睡。因此,要保持足够的睡眠时间,保证精力充沛。行车中如感到困倦,应及时停车,适当休息一会儿,待头脑清醒后再继续开车,确保行车安全。
2、不宜长时间开空调
发动机怠速运转时,汽油燃烧不完全,会产生一氧化碳。一般装有空调的车辆,密封性能较好。绝大多数人在这种环境中呆几个小时就会有头晕、倦怠的感觉,而且记忆力也会减退。同时,车内人员呼出大量二氧化碳,车内氧气急剧减少。所以建议开车人适当调节空调工作状态,或每隔一段时间打开车窗透透气。
3、不宜戴颜色太深的墨镜
墨镜的暗色能延迟眼睛把影象送往大脑的时间,这种视觉延迟又造成速度感觉失真,使戴墨镜的司机作出错误的.判断。有研究表明,过深的墨镜会把司机对情况的反应时间延长100毫秒,结果增加了2.2米的急刹车距离。
不要带深色的墨镜开车
4、切忌穿拖鞋
驾车夏日里女性朋友喜欢穿拖鞋,既好看,又方便凉快。有的甚至穿着拖鞋开车。其实这是很危险的,在发生紧急情况的时候如果踩油门或刹车时拖鞋不跟脚,很有可能因此延误了刹车时机造成交通事故。
5、谨防自燃
每年夏天都会发生几起汽车自燃事故。所以一定要检查一下车辆的高、低压线路是否短路或老化,插头是否松动,蓄电池是否处在正常工作状态;油路是否有漏油也是关键。另外,气体打火机等易燃易爆物品也应该及时清理。有必要在车内配备灭火器并熟练掌握操作方法以防意外。此外向保险公司投保自燃损失险也是一个好办法。
第三:缓解疲劳驾驶的方法
当开始感到困倦时,切忌继续驾驶车辆,应迅速停车,采取有效措施,适时的减轻和改善疲劳程度,恢复清醒。减轻和改善疲劳,可采取以下方法:
(1)用清凉空气或冷水刺激面部;
(2)喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物;
(3)停车到驾驶室外活动肢体,呼吸新鲜空气,进行刺激,促使精神兴奋;
(4)收听轻音乐或将音响适当调大,促使精神兴奋;
(5)作弯腰动作,进行深呼吸,使大脑尽快得到氧气和血液补充,促使大脑兴奋;
(6)用双手以适当的力度拍打头部,疏通头部经络和血管,加快人体气血循环,促进新陈代谢和大脑兴奋。
以上方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶,不能从根本上解除疲劳,唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。
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