心理健康小报格式内容
何为心理健康
人会有七情六欲,所以心里的波动会比较大。人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用。那么,一个人怎样才算健康呢?1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
对心理健康的.基本定义
一、具有充分的适应力;
二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;
三、生活的目标切合实际;
四、不脱离现实环境;
五、能保持人格的完整与和谐;
七、能保持良好的人际关系;
八、能适度地发泄情绪和控制情绪;
九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性;
十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求。
摆脱忧郁情绪的方法
1、不要为自己寻找借口。
2、再给自己一点爱。
3、分散你的注意力。
4、改变你的行为。
5、走出忧郁,创建“三人空间”
6、了解自己的极限。
7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术。
8、相信自己,也相信他人。
9、计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活。
10、向朋友诉说自己的烦恼。
11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法。
12、把复杂问题分解成简单的问题。
13、倾尽全力完成一件事。
14、运动是自救的基础。
心理健康的诗歌
莫生气
人生就像一场戏, 因为有缘才相聚
相扶到老不容易, 是否更该去珍惜
为了小事发脾气, 回头想想又何必
别人生气我不气, 气出病来无人替
我若气死谁如意, 况且伤神又费力
邻居亲朋不要比, 儿孙琐事由他去
吃苦哀乐在一起, 神仙羡慕好伴侣
-
关于道路交通安全知识教育心得体会(精选24篇)
某些事情让我们心里有了一些心得后,可以记录在心得体会中,这么做可以让我们不断思考不断进步。那么心得体会怎么写才恰当呢?以下是小编帮大家整理的关于道路交通安全知识教育心得体会,仅供参考,希望能够帮助到大家。道路交通安全知识教育心得体会篇1现代交通的发达...
-
【推荐】珍贵礼物的作文600字汇编7篇
在平凡的学习、工作、生活中,大家或多或少都会接触过作文吧,作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。那么一般作文是怎么写的呢?下面是小编精心整理的珍贵礼物的作文600字7篇,仅供参考,大家一起来看看吧。珍贵礼物的作文600字篇1今日为君歌一曲...
-
【推荐】以礼物作文合集五篇
在日常学习、工作抑或是生活中,大家对作文都不陌生吧,作文要求篇章结构完整,一定要避免无结尾作文的出现。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗?以下是小编精心整理的以礼物作文5篇,希望能够帮助到大家。以礼物作文篇1对于“礼物”这个词,小朋友肯定会想到美味的零食或...
-
【推荐】以礼物作文300字集锦6篇
在平时的学习、工作或生活中,大家或多或少都会接触过作文吧,作文可分为小学作文、中学作文、大学作文(论文)。你所见过的作文是什么样的呢?下面是小编整理的以礼物作文300字6篇,欢迎大家分享。以礼物作文300字篇1今天是个明朗的早晨,也就是我的生日,我在公园里的小经上...