让宝宝智商超人的5大诀窍是什么
1. 喂母乳的孩子智商高
英国剑桥大学营养专家对300名7至8岁儿童做了智商测验,发现吃母乳长大的儿童智商比吃乳品的孩子多十分,原因在于母乳含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质,特别是叫“牛磺酸”的特殊氨基酸。与牛奶相比,母乳中“牛磺酸”含量高出超过十倍。
2. 早餐不可少
英国研究人员发现,不吃早餐的儿童,营养摄取比吃早餐的儿童低10%至15%。早餐对孩子健康成长十分重要,早餐不仅有助于恢复体力,还能提高孩子的.学习和认知能力。早餐应包括穀类、蔬菜、水果、肉类和奶类,不要用含牛奶饮料代替牛奶;还要经常变换早餐花样,提高吸引力以馀,亦能确保孩子汲取不同营养。
有些家长只安排孩子饮一杯牛奶或吃一个煎鸡蛋,很少甚至完全没有糖类,进食这种“唯蛋白质型”早餐的孩子,整个上午血糖都处于相对稳定的低水淮,难以进行快速思维,记忆力也较差。
3. 睡眠也很重要
法国科学家发现,孩子学习成绩与睡眠时间长短关系密切,睡眠少于八小时者,61%人功课较差,勉强达到平均分数线者仅佔39%,无一人名列前茅;每晚睡眠十小时的同学中,76%成绩中等,11%成绩优良,只有13%功课较差。
固定就寝时间也能建立孩子安全感,经常改动就寝时间和地点,孩子会变得焦虑和困惑。一个良好就寝模式包括洗澡、拥抱、讲故事或者唱歌,约需半小时,它不仅能让孩子平静,较易入睡。如果时间太短,孩子们会觉得是被大人逼上床睡觉。
4. 运动有助提高智力
美国一位研究人员发现,坚持每天固定做运动,孩子的学习能力会有进步。运动促进神经、肌肉和骨骼生长,建立正面自我身体形象。婴儿动作发展得好,更能保护自己不会“东歪西倒”。
5. 常与父亲相处的女孩智商高
这是受父亲的教养方式和人格影响,父亲跟孩子游玩时,往往比母亲显得更具创造性。社会学家发现,跟父亲关系紧密的女孩,自信心、独立、社交能力都很强,父亲坦诚、粗犷、具探索精神和嚮往实现自我价值等优良品质,也对女儿起了潜移默化的影响。
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