关于精美好看的秋天小报图片

人们都爱秋天，秋天凉爽，秋天也代表着丰收，秋天小报是秋天的一个缩影。本站小编专门收集了秋天小报图片，希望大家喜欢!

　　秋天小报图片赏析　　秋天小报内容：秋季养生知识

1、秋季如何养生之饮食调养

饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人,可晨起喝粥以益骨生津。

2、秋季如何养生之运动调养

秋季天高气爽,气候干燥,故要多呼吸新鲜空气,在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼,这不但是在进行好的“空气浴”,还接受了耐寒训练,使身体能适应寒冷的刺激,为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备。

3、秋季如何养生之药物保健

根据秋季的特点,可适当服用一些维生素类制剂。另外,还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健,如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人,可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。

4、秋季如何养生之注意保暖

一早一晚天冷风大的时候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性,一旦遇到天冷,就会肚子疼、拉肚子,这是胃肠道的一种自然反应,最好最省事的办法就是多穿点,尤其是把腰腹部包得严实点。衣料中所含的空气越多,保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大,保暖性就好。

5、秋季如何养生之睡眠作息

中医认为,秋冬为阴令,秋时阴收,冬时阴藏。所以秋冬之季养生,注重阴之收藏及睡眠质量提高,则事半功倍。建议晚上9点-11点休息,争取在子时(11点-1点)入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时,此时睡觉,最能养阴,睡眠质量也最佳,往往能达到事半功倍的养生效果。

6、秋季如何养生之预防秋乏

要避免中午感觉疲乏,让全天都能保持充沛的精力,健身专家称,理想的安排是一周进行两到三次高强度锻炼,并加入瑜伽、健走或负重训练等强度较低的项目。即使在不疲劳的时候,有意识地伸几个懒腰,也会觉得舒适。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。

　　秋天小报资料：秋天的景色变化

秋姐姐是所有季节姐妹中的一位!它很独特，也很特别!可以说它是混合体!为什么会这样说呢?因为它既吸收了夏娃娃的温暖，也吸收了冬姑娘的寒冷。

秋天到了!街道的两旁的榆树和槐树，叶子全都掉光了，枝干光秃秃的，像是没有穿衣服的人，显得更加瘦骨伶仃，屋顶上湿漉漉的，路面上也很湿。

朝阳升起来了，把秋的天空照的异常明亮。由秋天的`野花装点的色彩斑斓的山坡，在阳光下，更加绚丽。风吹动着枫树的树冠，沙沙作响。一片枫叶脱开了枝叶，随风悠悠荡荡的飘落。他在生命里最后的旅途中，给这个世界留下多么好的形象!

看吧!沉甸甸的稻穗压低了头，白花花的棉桃裂开了嘴，粗壮壮的苞谷露出了大颗大颗的金牙，阵阵金风一夜吹黄了漫山遍野的豆荚。梨子熟了，柿子红了，野菊花喷金吐艳，山辣椒挂满了屋檐……整个朝阳沟里，到处都是红彤彤，金灿灿的丰收画图，真叫人心醉!