2017年南昌市中考体育选考7选2项目如何选
南昌市2017年中考体育实行7选2的项目,考生们需要理性选择,切莫单纯考虑自己的兴趣爱好,而要结合自己的优势,特长以及理性分析考生当年的考试规则来选择。下面本站小编带大家一起来看看详细内容,希望对大家有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生考试网!
南昌市2017年中考体育总分50分,其中必考项目是男子1000米/女子800米,占分20分。
必考项目所有人必须通过综合训练,提升体质,提升腿部力量,臂力,腰腹力量以及心肺功能已达考取更理想的分数。
7选2的项目则要考生理性选择,切莫单纯考虑自己的兴趣爱好,而要结合自己的优势,特长以及理性分析考生当年的考试规则来选择。
具体选择方法我们可以采用倒推的方式:
第一选择项目是最稳,也是最不易失误的项目,比如立定跳远、50米,女子1分钟仰卧起坐。
立定跳远项目:每位考生有两次测试机会,择最好的成绩记录下来,立定跳远只要我们经过训练后达到了理想成绩,考试现场学生往往能发挥出最佳水平,而且还有两次测试机会,给了学生更好的成绩保障。
50米:考生在考生过程中通常都是非常兴奋的,加上平时训练过程中适应了考生现场的竞争氛围,失误的概率是极低的,基本都能把平时的水平发挥出来,甚至可以超常发挥。
女子1分钟仰卧起坐:仰卧起坐是最不受训练场地限制的,我们在家里都可以练习,但是采用正确的训练方法,有效训练,限时设组训练。仰卧起坐只要平时训练到位,也是稳妥性较高的项目。
第二选择项目是:一分钟跳绳,男子引体向上
一分钟跳绳: 一分钟跳绳的难度系数并不大,但是是一个比较容易失误的项目,比如绊脚,间断,跳绳缠绕等等,不稳定因素较多。所以我们在训练过程中要适应考试现场的所有器材,氛围,减少失误率,提高满分率。
男子引体向上: 不限时15个引体向上需要考核学员的臂力,一般选择的学生极少,但是只要身体轻盈,且臂力强大的'话,平时可以达到的成绩基本都可以正常发挥出来。
第三选择项目: 球类
首先球类项目在南昌为新设项目,学生和家长心里没底。其次球类项目不仅仅是考核学生的球性,而球性是需要较长时间才能训练出来的,其次更主要是考核学生的心理素质,和现场发挥。考试现场比较容易出现比如,球偏离测试范围,掉球,捡球,撞杆等等问问,一旦出现问题考试分数将大打折扣。
所有我们选择考试项目应采用倒推法,先选择最易拿分且不易失误的项目,如不适合本人,再选择第二选择类目,仍不合适的,选择第三方案。
每一学生都有自身的优势和特长,往往这些特长在平时并未表现出来,需要专业的教练的训练加上测试才会显现出来。
各位学生及家长可以免费预约测试中考体育项目,发现孩子的优势和短板,正确选择中考体育7选2项目。
必要时可以到专业机构让教练指导,分析,最终作出正确选择。
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