奶水颜色不同怎么办
如果饮食过于油腻的话,油腻的食物会使奶水被稀释,让奶水呈现比较稀澈的状态。那么,奶水颜色不同妈妈们应该怎么办呢?下面是由小编为大家分享相关知识,欢迎大家阅读浏览。
为什么奶水颜色有不同
母乳妈妈的奶水颜色是有差异的,有的是黄色,有的是白色,还有灰白色,甚至其他颜色。答案是别担心,每个阶段,母乳营养不同,颜色和性状也有差别。
黄色:分娩后的前几天,奶水分泌比较少,会比较稠和发黄,这是“初乳”。初乳的颜色跟黄油有些接近,初乳含有丰富的营养和抗病物质,所以千万不要挤掉,喂给宝宝妥妥的。
淡色、白色:奶水虽然看起来很淡,但其实还是有营养的,只是含脂肪少的原因。
绿色:绿色母乳通常是吃了大量的绿色或蓝色的食物所致。
红色:红色母乳最常发生在产后不久,新手妈妈为求省时间,以为吸力越强、奶水挤越快,一口气就把吸乳器的变速开到最高,强力抽吸,反而导致乳头与乳晕裂伤、渗血造成的症状。
灰白色:刚开始时的乳汁含有足够量的矿物质。就是人们所说的"灰奶"。当婴儿吸吮一会儿后奶水就会变白,最后会变得白而浓稠,这是因为含有大量的脂肪。
刚开始流出的奶水大都是清淡的(前奶,前奶含矿物质、维生素等不可缺少的营养),但所含脂肪较少,哺乳一段时间后流出的奶(称后段奶),含脂肪较多,偏白色的。
一般前奶清淡,后奶浓稠,许多母乳喂养的宝宝吃不到后奶,摄取的脂肪较少,大都偏瘦。
而有的宝妈的奶水虽然看着很淡,但里面营养满满,只是脂肪少了点,所以颜色比正常奶水淡。
只有三个阶段的母乳都被宝宝食用,营养才更充足。当然,如果妈妈的奶水一直都是灰白色的,可以通过食物来改善,比如吃一些动物油做的菜,这样奶水看上去就是正常的奶色了。
哺乳妈妈怎么吃:
总体来说母乳的优越性是牛奶和配方奶无法比拟的。
当然,每一位宝妈的乳汁营养素和如何保存母乳量确有不同。
这主要与宝妈的膳食有关
1、哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供应量。增加各种营养素的供给量,尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素。并要注意各营养素之间的'合适比例,如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供暖比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。
2、注重钙和维生素D的摄取,如果母乳喂养缺钙,为了保证乳汁中钙含量的恒定,身体就要动用哺乳妈妈本身的骨钙,会造成哺乳妈妈的骨头软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。
3、母乳中的水溶性纤维素,如维生素B1、B2、C等,可因哺乳妈妈膳食中含量的变化而改变;脂溶性维生素A,也是如此。所以哺乳妈妈膳食中要注意合理补充。
4、 哺乳妈妈的乳汁,除钙含量低、脂肪含量、锌和DHA含量都偏少,应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、鱼油等,促进宝宝头脑发育及视网膜的形成,提高免疫力。另外,母乳中钠、氯含量明显偏高,这与哺乳妈妈摄取过多食盐有关,食盐不利于新生儿的肾脏发育,应避免摄取过多的食盐。
5、平日偏食。 尤其是素食宝妈。 如果营养素不够全面,会对宝贝的营养造成负面影响。
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