如何快速切换回初级审计师备考模式

时光飞逝，留下的只是一段跳跃式的记忆。春节假期犹如昙花一现，稍纵即逝。现如今剩下蓝瘦香菇，这次第怎一个愁字了得!不得不承认，假期过后我们得了“节后不想上班、不想学习综合症”：浑身无力、状态欠佳，并滋生一些焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至一度怀疑自己是不是带了一个假脑子。如何才能摆脱这样的节后综合症?

想快一点摆脱该症状吗?那你就要仔细阅读以下内容，希望小编提出的.几点建议能够帮助大家迅速地恢复到以前的工作学习状态，甩掉各种症状，积极投入到工作、学习中去，因为休息本来就是为了更好地工作学习，千万不要适得其反哦!

深呼吸，做“素人”。

春节假期过后，大家可节制饮食，试试吃三天素食，每次吃七分饱，吃新鲜的蔬菜、水果、稀饭等，有助于胃肠道的休息调整。从生活内容到作息时间都做出相应的调整，使自己的心理调整到工作学习状态上来。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作学习的不良心态，也不要着急，可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。

小窍门，帮你“脉动回来”。

长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门，可以通过休息或给身体补充营养得到消除，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供给不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻推拿头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等;心理疲惫则由过节压力感造成，应想法减轻心理压力。

定个小目标，一步一步走。

假期过后，我们要学会“换换脑子”，暂时放下节日期间的娱乐、休闲方式，让自己静下来。一本书，一首歌，提笔练字，想一想2017年你的小目标。无论目标大还是小，多还是少，有规划总是好的。接下来你需要做的就是提高自己的自制力和执行力，一步一步只要坚持，终会遇见美好。

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