日常方法如何治神经衰弱
神经衰弱症是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏,常有情绪烦恼和心理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于长期情绪紧张和精神压力,使大脑精神活动能力减弱,病情迁延,时重时轻,病情波动。下面是yjbys小编为大家带来的治疗神经衰弱的日常方法,欢迎阅读。
治疗神经衰弱的日常方法(1)正确认识自己。如何预防神经衰弱首先要对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。
(2)培养豁达开朗的性格:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。
(3)善于自我调节,有张有弛。如何预防神经衰弱对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合。
(4)自我按摩法治神经衰弱。神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状,可通过自我按摩进行缓解
(5)散步和旅行治神经衰弱。神经衰弱患者在进行较长距离(如2~3公里)的'散步之后,大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼,减轻头痛、头晕症状,从而精神振奋、心情舒畅。
(6)冷水浴治神经衰弱。神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴,不仅有利于增强体质,还有助于强壮神经系统,增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。另外,游泳运动也能起到冷水浴相似的效果,如能坚持到秋冬,效果更佳。
(7)其他运动治神经衰弱。神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动,如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等,可以极大地提高情绪,缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。
(8)求助于医务人员。如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。
(9)必要的药疗和食疗。神经衰弱患者还要注意日常饮食的科学合理,如饮食清淡;多吃一些健脑、改善神经功能的食品;不暴饮暴食;晚餐不吃的过晚过饱等等。情况较重时可服用九味神安胶囊、谷维素、维生素B1等有效药物。
-
中西医结合执业医师考点:风的特质及其致病特点
风为春季的主气,但当其太过、不及时,四季均可使人患病。且寒、湿、燥、暑、热等外邪,多依附于风而入侵人体。中医认为,风邪实为外感病症的先导,因而《素问·骨空论》有风为百病之长、风者,百病之始也等生动的理论概括。(1)自然特性:风具有轻扬开泄,善动不居的特...
-
中西医结合执业医师考试《儿科学》备考题(附答案)
备考题一:一、习题精选A1型题1.蛔虫病的发病原因是()A.饮食不洁B.饮食不节C.过食肥甘D.过食生冷E.素体脾虚2.蛔虫病主要疼痛部位是()A.痛无定处B.胃脘部C.左下腹D.右下腹E.脐周部3.蛔虫病的治疗方法主要是()A.驱蛔杀虫B.安蛔止痛C.通腹驱蛔D.散结止痛E.暖腹安蛔...
-
2017中西医结合医师考试《方剂学》练习题(附答案)
2017年中西医结合医师考试报名时间还没有公布。为了方便考生更好的备考中西医计划医师考试方剂学科目的考试。下面是yjbys小编为大家带来的方剂学科目练习题,欢迎阅读。练习题一:1.主治下焦瘀热互结的方剂是()A血府逐瘀汤B大黄牡丹汤C桃核承气汤D温经汤E生化汤2....
-
中西医结合执业医师中医儿科考点:泌尿系统疾病
一、急性肾小球肾炎1、诊断:急性起病,1-3周前有链球菌感染史浮肿、高血压和血尿。程度不等的肾功能损害4-8周内总补体及C3下降2、治疗:青霉素――清除体内残存的.链球菌3、常见并发症:严重循环充血和急性心衰二、肾病综合征1、诊断:大量蛋白尿、低白蛋白血症、高胆...