夏季腹泻饮食可预防2017
夏季是腹泻的高发季节,各类人群都有可能出现拉肚子的症状。其实,想要缓解拉肚子多注意日常饮食就能够有效调理。下面是yjbys小编为大家带来的夏季腹泻预防知识,欢迎阅读。
酸奶
酸奶当中含有很多的益生菌,对我们的肠胃非常好,可以有效的帮助我们预防腹泻的发生,腹泻,和肠道菌群失调有密切关系。所以,夏季经常喝些酸奶,可以增加肠道有益菌群,预防腹泻。当然,也可以喝些益生菌饮料,都是肠道有益菌群很好的补充。
醋
夏天的时候适当的吃一些醋可以有效的杀菌消毒,也可以帮助我们防止腹泻。所以,在外面吃饭,要“醋意大发”,多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了,喝些稀释的醋也是有缓解作用的。
洋葱
洋葱有很好的杀菌作用,能够保护我们的肠胃,减少腹泻的发生。夏季细菌容易繁殖,当我们吃不洁食物时容易导致腹泻,所以,平时要经常吃些洋葱,特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的,包括烤肉串等,最好同时搭配洋葱食用。
茶叶
茶叶当中含有的鞣酸也有很好的止泻作用,可以帮助预防腹泻的.发生,所以,夏季可以经常喝些绿茶,即清热去火,也可杀菌,预防腹泻。脾胃虚寒的,可以喝红茶,红茶性温,暖脾止泻也很好。
糯米大枣粥
我们也可以喝一些糯米大枣粥,可以健脾养胃,有效的预防腹泻的发生,糯米性温,也是暖脾止泻主要食物,可以经常喝些糯米大枣粥。但糯米不易消化,可以和大米混合,根据脾胃情况适当掌握搭配比例。另外,高粱米也性温,也是暖脾止泻的食物,也可适当熬粥。
生姜红糖水
夏季的时候我们会吃很多的凉食,这个时候喝一些生姜红糖水可以帮助防治腹泻,夏季吃凉比较多,特别平时脾胃虚寒的,容易寒凉腹泻。所以,可以早晨喝点生姜红糖水,暖脾止泻最好。但女性经期不要喝红糖,活血,增加经血流失。
-
夏季最常见的疾病应该如何应对以及预防
夏季天气炎热,人们出汗多、胃口差,不适应高温天气,导致出现很多疾病,细菌性痢疾、热中风、热感冒等等都是夏季比较常见的疾病。那么,夏季该如何预防各类常见疾病呢?下面是yjbys小编为大家带来的夏季疾病预防知识,欢迎阅读。细菌性痢疾肠道疾病是夏季的高发病,而细菌性...
-
儿童夏季常见病预防小知识
每年5-7月份进入夏季,由于气温高、湿度大,幼儿的作息时间往往出现紊乱,睡眠时间相对于春季会少一些,加上由于天热食欲不振,出汗多,幼儿抵抗力较低,在这个季节里幼儿往往容易生病。因此,老师和家长不仅要帮助孩子养成良好的作息习惯,还要对如何防暑降温和预防夏季幼儿常...
-
2017年公卫执业医师考试《社会医学》备考题(附答案)
2017年公卫执业医师考试的相关事项还没有公布。但是为了方便考生更好的备考公卫执业医师考试。下面是yjbys小编为大家带来的社会医学备考题,欢迎阅读。备考题一:1.下述哪一项不属于现场调查研究方法的是()A.现况调查B.病例对照研究C.队列研究D.自然试验E.描述性...
-
公卫执业医师考点:公卫医师实践技能专用配备器材
公卫医师实践技能考试专业配备器材如下:1)余氯比色计;2)微小气候测定仪;3)噪声测定仪;4)紫外线强度测定仪;5)一氧化碳测定仪;6)二氧化碳测定仪;7)显微镜;8)照度计;9)喷雾消毒器;10)X射线测定仪;11)以上仪器使用时所需条件和配套器材:如光源、噪声源、电源、接线...