跳拉丁舞时如何与舞伴相处
跳拉丁舞的人都有一个舞伴,那么跳拉丁舞时如何与舞伴相处呢,下面我们一起来看看吧。
1、千万别当小老师。在练习时经常会看到,当有一方学习进度比另一方快时,不管老师在上课时教什么,就会想帮忙舞伴提供建议。在这里提醒你,不要自以为是当小老师哦。事实上大部分舞伴,对这种好意是相当反感的。
2、要有耐心,不要挑剔。当你对舞伴失去耐心时,请想想他是你非常在乎的人,尽量不要伤害到对方,或是影响你们之间的关系。合作的目的是要增进信任,而不是凸显个人地位。
要想充分掌握你和另一半之间的默契,双人拉丁绝对是首选,因为双人拉丁的要领不仅在于舞步,更注重两人的协调及默契程度。通过两人的.眼神交流,肢体沟通,彼此做到心灵相通,相互照顾。两个人的距离在50cm以内时,人体内会产生一种细微的生物电流,可刺激人体中枢神经系统,并使人感到愉快,锻炼效果也会提高15%。锻炼方法不仅会让你全身心地放松下来,还会锻炼到你全身的肌理协调性和柔韧性,而且会充满乐趣。
初学者须知
1、选择鞋底柔软的运动鞋。
2、跟随音乐扭动髋部和腰部,正常呼吸。
3、在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。
4、避免扭腰过猛,应以感觉适当为准。
5、若发生以下情况,如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,应停止练习。
6、如果遇到动作比较难做时,可以把动作分步练习,先学脚下的动作,学会之后再加上手臂的动作。
7、保持心情放松,则能更好地诠释舞蹈动作。不要有恐惧感,不要怕动作做不好被人嘲笑。
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