拉丁舞练习的基本要点
跳拉丁舞的好处很多,那么你知道如何练习拉丁舞吗,下面我们一起来看看吧。
1、胸腔
的前后左右运动是由肩胛骨的反方向运动来完成。
2、在没有学到一定程度的时候
上半身要求是一块整体,中段一定要保持紧凑。
3、拉丁舞发力的永远是主力腿
——直的那条腿,千万别用动力腿发力。
4、八字绕胯
先把胯放在一侧,然后用踝关节的力量向上推(此时重心还没有移动),然后再将重心移动到另外的一条腿上,然后再转胯,放胯。
5、律动
注意脚跟始终是并拢的,不能出现分分和和的情况。 律动的'时候时候,直的脚用力将胯向左后、右后往上推,两脚并拢(大腿内侧靠拢),再转胯,放胯。
6、手的动作
先将一只手举直与眼睛平齐的位置,掌心向内,肘关节下移、转动,用肘带动小臂转动,待大臂与肩平齐的时候,将小臂快速甩出去(注意是甩出去,不是伸出去),但是快速甩的时候也要注意柔和。把80%的时候留给手臂的延伸。
7、力量的传导
主力腿迅速把重心推至另外一条腿时,把力量经胯传至手臂,延伸出去。
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拉丁舞的两大益处
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拉丁舞的热身练习与面部表情
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