爵士舞肩部基本功介绍
爵士舞于二十世纪早期因循爵士乐自然伴随而演进下来,又因爵士乐在演奏上,下面是小编整理的相关内容,欢迎阅读参考!
1肩部训练
压肩:身体放松,由肩部使力,右边(肩膀放松往上提肩,半拍提肩,然后重拍往下)左边(也是一样的半拍起肩,重拍压肩)注意只是压肩的练习都是肩膀用力,手臂完全放松,而不是用大胳膊用力来完成动作,节奏是一拍一个动作,两边都做完两个后(即4拍),第五拍开始双肩的练习都是半拍起肩,半拍往下,重拍往下。
肩部放松:单一的肩部上下运动,这组动作节奏比较快一点,都是半拍一个动作,双肩同时做(往上)重拍往下。
提肩练习:重拍提肩,节奏也是半拍一个动作。提左肩(提左肩的时候右肩同时往下压),提右肩(提右肩的时候左肩同时往下压,节奏是半拍一个动作,三个一停(即左, 右 左,停),反面:(右,左,右,停)重复两次,就是一个巴拍,停在右肩上。
绕肩练习:首先刚才最后动作停在右肩往上的,所以我们先右肩往后绕,往后绕肩要经过肩膀往前,上,后,下的过程来完成。
注意发力点在肩窝位置,手臂放松肩窝发力。左肩一样。然后往前绕肩也一样,经过后,上,前,下,反面一样,节奏是慢的`,2拍一个绕后,反面一样,4个往后绕直接往前绕。也是2拍一个动作。连续做两个8拍。
加速绕肩:首先右肩:前,后,前三个为一个律动,节奏比较快,(也是半拍一个绕肩)然后停半拍再往前。也是右,左,由(节奏一样是半拍一个,反面一样,先是往后:左 ,右,左,往前:左,右,左,最后一个收脚。
2肩部加手训练
首先右肩往前绕(两拍一个动作)然后绕大臂(手伸直),由后往前绕(注意小臂伸直)然后往后绕肩,绕完肩后就加手,往后绕,也是两拍一个动作。接着一拍出手,大臂(平的)往后(出小臂),两拍直接往前(从后面到前面出手只是小臂动就可以了)。
手往前也是180度,同时低头膝盖半蹲。然后两拍起来,同时手经过下面由后往前伸直绕回来(同时顶胯起)节奏是两拍一个动作,再往后绕大臂(小臂伸直)反面一样。
3肩部加手加步伐训练
首先出右脚的同时往前绕双肩后收回,再出左脚往前绕双肩后收回,再出右脚绕双肩后扩胸收右脚,再重复一遍。
十字部:首先左脚向2点方向迈一步,右脚向前交叉后,左脚往后退一步,右脚回到原位。
抖肩:在走十字部的同时,配合肩膀在后两拍抖肩。抖肩要注意肩膀不要太紧张,前后抖起来,越碎越好。
4合乐练习
把前面几个动作加上音乐连起来走一遍,注意每个动作的力度要到位。
注意前面所说的有些一拍一个和半拍一个的,区分开不一样的节奏的动作,合上音乐将全部来一遍。
-
适合街舞爵士舞的舞曲推荐2017大纲
适合跳街舞的歌曲,爵士舞曲热身的时候,简单的鼓点节奏可以很快带你进入状态。刚开始是一些身体的拉伸动作,音乐动感,但不需要节奏很鲜明和强烈。适合街舞爵士舞的.舞曲推荐:1、HushHush--ThepussycatDolls2、Bossy--Keills3、Aslave--李孝利然后就是基本动作的热身,...
-
爵士舞的六大技巧
爵士舞技巧一:如何练习控制?首先是肢体方面的技巧,比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里,并且保持动作标准性而不是把手臂伸直,将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化,这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来...
-
爵士舞jazz有哪些基本动作
爵士舞jazz是利用曲膝,使身体重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有弹性,而上半身的各关节则可保持松弛状态,并可迅速做出节拍上需求的动作,使得在动作上获取多样性的变化。下面小编为大家搜索整理了爵士舞jazz的基本动作,希望对大家有帮助。爵士舞jazz有哪些基本动...
-
新手怎么学习爵士舞
相对于其他的舞种来说,爵士舞是非常好学习的。那么新手怎么学习爵士舞呢,一起来看看!1、培养节奏感和乐感:良好的节奏感和乐感是舞者培养舞感的基础,不管你学什么类型的舞蹈,节奏感和乐感都是非常重要的。而且在爵士舞中有很多很碎的拍子要踩,UPDOWN和节奏感的培养对...