暗香古典舞蹈教学
拓展阅读:
跳舞前一定要做好热身活动
1、热身活动其实就是让你的身体各个部位“热起来”,这样跳舞时才不容易受伤,因为跳舞很多时候会用到大家平时不常用甚至没有用到的肌肉和筋络,所以,跳舞前做好热身活动是很重要的。
2、课前要复习
做好热身后,要把上节课的内容再练习几遍熟悉动作,可以有效的保证你这节课能跟上老师的.教学进度,而且能以轻松的心态进入到下一单元。
3、跳舞前30分钟内不宜吃大量的食物
如果在跳舞前吃很多东西的话,跳舞时就会影响到胃的消化功能,也会感觉不舒服,直接影响人在跳舞时的情绪,所以跳舞前30分钟内应当尽量避免吃太多的食物。
4、跳舞后应该全身放松地去做舒缓活动
舒缓活动会让身体的每个部位的肌肉完全放松下来,否则的话,肌肉总处在紧张的状态,就容易受伤或者引起抽筋,因此跳舞后做舒缓活动也是很重要的。
5、跳舞后注意避免着凉生病
穿着带汗的衣服在空调房里休息或者聊天,一不注意就会着凉。所以跳舞后尽管很热都应该穿上外套或者换上干净有袖不会露出腰腹的衣服,保护好肩膀、背部、腰腹,以免这些部位受凉后生病。
6、课后也要下功夫
课后的练习也很重要!除了可以熟能生巧让舞蹈跳的更好,也可以以轻松的状态进入到下节课的教学
-
中国古典舞的发展与审美特征
中国古典舞是在民族民间传统舞蹈的基础上,经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造,并经过较长时期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的和古代风格特色的舞蹈。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的关于中国古典舞的发展与审美特征,欢迎参考阅读,希望你喜欢!...
-
古典舞动作有哪些要领-古典舞的动作要领
世界上许多国家和民族都有各具独特风格的古典舞蹈,在世界范围内,各个国家在自己本民族的历史发展长河中,逐渐积累并形成了具有典范意义和独特风格的传统舞蹈。那么对于古典舞,大家了解吗?下面,小编为大家讲讲古典舞的动作要领,希望对大家有所帮助!翻身翻身是中国古典...
-
中国古典舞中“拧”的学习
拧作为中国古典舞动作的基本训练元素,它是指下肢固定,上身向左或右作水平旋扭动作。下面YJBYS小编为大家搜索整理了关于中国古典舞中拧的学习,欢迎阅读欣赏,希望您喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!在人体解剖学中,拧是由腹部的腹外斜肌与腹...
-
2016年古典舞基本功:跳的训练
中国古典舞,是我国的珍贵文化,受到朋友们的热爱,那么怎么练好基本功呢?是舞蹈爱好者的疑问,今天小编就简单说下。1、力量:舞蹈者所需要的力量就是肌肉的速度力量、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。2、柔韧性:就人体关节活动幅度...