表演形体练习
影视表演需要一定的天赋,同时后期的努力与练习也是同样重要,下面一起跟小编来了解下表演形体练习需要注意什么吧。
一、容姿训练
容姿即容貌的姿态,是形体训练中最重要的一项训练。之所以重要,从远处说,是因为人与人的交流,首先从面部特别是眼睛开始;从近处说,评委老师对你进行面试,也是首先从容貌开始的。
眼睛。眼睛要求炯炯有神。要做到这一点,一是眼睛要比平时睁得大一些,二是看东西要专注。我们可以通过这样的方法来进行:对着镜子,把眼睛睁得稍大一些并且一直看自己的眼睛。然后找自己要好的朋友与他聊天,把自己的好朋友作为一面镜子,用照镜子的眼神专注地看着朋友的眼睛,长期训练。
鼻子
有的同学在日常生活中喜欢将鼻涕先吸人口内再吐出,还有的同学喜欢有事无事总用手指或手背去挖鼻孔、揉鼻子,再有的同学擤鼻涕时不用餐巾纸而是直接用手指。这些都是毛病,都必须克服掉。第一种毛病既不卫生又产生令人作呕的响声,第二种毛病容易使鼻子歪斜肿大,它还和第三种毛病一起容易使鼻寻子感染生病,因为人的手是最脏的,它上面沾有大量的、多种类的细菌和病毒,经常直接用手去接触鼻子,就容易对鼻子产生伤害。所以,鼻子的训练内容就是要坚决克服这些不良习惯,逐步养成科学、卫生的良好习惯。另外,在考场上要尽量不去擤鼻子、挖鼻孔。
嘴巴
这里所说的嘴巴训练,不是指发音、说话、朗读和朗诵的训练,而是指从生理上养成良好的用嘴习惯。我们的'嘴巴在平时有两个不良习惯,一是嘴唇干燥时爱用舌头去舔湿,二是不说话时嘴巴爱做小动作,这在朗诵或其他科目面试时都是毛病,都必须克服。克服的方法,一是自己平时留心注意,二是请别人帮忙进行监督。
有的同学一上考场,或麻木呆滞,或二目圆睁;或面红耳赤,或双眉紧蹙;还有的则是自始至终都笑眯眯的。这些都不可取。正确的表情应该是:朗诵、答题前后要有谦逊的表情;朗诵、答题过程中,要根据自己所说的内容带出相应的表情:该笑则笑,该哭则哭。这才叫“投入”。
二、坐姿训练
坐姿的要求是“坐如钟”,沉稳庄重,落落大方。
■正确的坐姿
臀部要坐在椅子前方的三分之一处,不要使整个屁股全坐在椅子上。
躯干的姿态仍要保持挺胸收腹。头和颈部仍是靠墙站的感觉,头、肩、臀要在一条直线上。从臀部向上到头部,,以胯为轴心,整个身子向前略微倾斜一些。
双脚呈大八字步(两脚尖之间的距离与肩宽相对应)平放在地面上,双腿仍要避免“内螺旋”和“外螺旋”型。正确的标准是:左右的脚尖、膝盖和肩头三点要同在一条直线上。
双臂和双手的位置。前方有桌子,可以将小臂和双手轻轻地放于桌面,但不能让双肘支撑在桌面上。没有桌子的时候,双手可合拢交叉,轻轻放在大腿上,不要用手和小臂支撑上身。
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