揭秘模特保持身材的魔法食物
在T台上模特们完美的身体曲线不知道羡煞多少人,那么身材曼妙惹火的模特们都吃些什么呢?我们一起了解一下。
一、水果派
由于目前时装界推崇以瘦为美,大多数模特都要靠节食和运动来控制体重。走秀期间繁重的工作也使得模特饮食很不规律。但尽管如此,模特们为避免发胖,仍然注意饮食,以水果作为主食。这在模特里是占比例最大的人群。
二、蔬菜沙拉
蔬菜沙拉可谓后台最为常见的`食物之一,卷心菜、紫甘蓝、扁豆、玉米、黑橄榄等食材不见得有多美味,但等待换衣的短短时间内还是能够补充些许能量,可能有时一天只此这一顿!
三、水果沙拉
和蔬菜沙拉相比,水果沙拉更为清淡,很多模特拒绝任何调味料, Maison de la VANILLE La Maison de la VANILLE ura McCone在Hervé Léger by Max Azria吃的水果沙拉即是如此,几粒西瓜丁、菠萝丁和覆盆子零星地散落在盘子里,诸位在钦羡模特身材傲人的同时,应当好好了解这些背后所遭的罪。
不同的模特有不同的饮食习惯,我们举几个例子进行分析吧。
澳大利亚名模艾琳·麦克弗森:身高1.83米,体重58公斤,三围是90厘米、63厘米、90厘米。虽然她认为运动比节食更有用,因为运动能消耗大量的热量,但事实上,她还是非常注重饮食的,如早餐是白开水加牛奶,午餐常常是鱼。
法国名模娜嘉:身高1.77米,体重50公斤,三围是85厘米、60厘米、85厘米。她说自己总是“力图保持体重稳定”,她最喜欢吃自然食物,如牛奶泡麦片、麦片面包,副食只吃鱼和蔬菜,另外还吃大量水果。
德国超级名模劳迪娅·希费:身高1.80米,体重58公斤,三围是90厘米、62厘米、90厘米。她的节食方法很简单,就是什么都吃,但每样只能吃一点点。她不饮酒,不喝咖啡,每天喝大量的水。早餐一般是热带水果,午餐和晚餐只吃鱼。
为何上述食物能够使这些名模健美呢?这是因为:
1、蔬菜富含维生素A,维生素A能使皮肤柔润而富有弹性,具有防止皮肤衰老的作用。
2、新鲜水果和鱼富含维生素B1,维生素B1能保护眼睛、鼻和嘴周围皮肤不出现油脂,并有美发功效。
3、鲜枣、刺梨、山楂、葡萄、猕猴桃等富含维生素C,它可以清除毒素,促进胶原合成,降低黑色素的代谢与生成,故有保护皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。
4、鱼、麦片、奶油、奶酪等富含维生素E和维生素H,能促进皮肤细胞生长,保持皮肤润泽,防止皮炎和毛发脱落。
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