羽毛球放网技巧讲解
放网技术对击球力量和拍面击球角度的控制要求较高,必须掌握得恰到好处。以下是小编教大家的羽毛球放网技巧讲解,欢迎阅读!
羽毛球放网技巧概述:
网前放小球,是将网前区域内低手位置且离球网又有一定距离的球轻轻一击,使球擦网而过,并落至对方网前区域。放网前球与搓球的不同之点就是:球过网后没有旋转与翻滚,但是落点较近网。放网前球能适应各种位置的回击,如远网球、被动球,均可采用这项技术,目的是调动对方,为我方创造有利的进攻形势。
羽毛球放网技巧动作要领:
放网分为正手放网和反手放网。
1. 正手放网
(1)准备姿势:以右手持拍为例。侧身向来球的方向移动,最后一步用左脚后蹬、右脚前跨的步法,同时上体前倾,向前伸臂伸拍,左臂向后伸出,以保持身体的平衡。
(2)挥拍击球动作要领:击球点在腰际以下,击球瞬间不是用搓切的`动作,而是轻轻向上提,碰击球托的后底部,使球过网后垂直下落。
(3)随挥动作与正手搓球基本相同。
2. 反手放网
(1)准备姿势:与正手放网前球相似。不同的是,应该先向左前场转体,向来球方向做蹬跨步,并且及时转换成反手握拍。
(2)击球动作:击球时,用反手握拍,反拍面轻轻击打球托。
(3)随挥动作与反手搓球基本相同。
羽毛球放网技巧:常见错误及纠正方法
1. 球不过网或者过网时弧度过高。
纠正:握拍要灵活,保证手指能够灵活控制拍面的角度和力量。
2. 放网前小球后,身体继续向前冲,回动有困难。
纠正:在最后一步蹬跨时,脚要学会制动。在右脚着地之后可以使左脚滑动一段距离,有利于回动。
搓球、放网前技术动作的练习:
1、原地搓小球挥拍练习:每组10至15次,一组之后交换任务,练习2-5组。
2、 跨步击球练习:每组10-15次,一组之后交换任务,练习2-5组。练习过程中,要熟练和巩固正确的击球动作,掌握移动击球的衔接。击球时动作要小,加快挥拍的速度。
3、 多球练习:一人站在网前抛网前球,一人练习搓球。每组20次,练3组。主要是为了提高原地搓球的稳定性,注意摩擦球托是在击球的瞬间。
4、 定点对搓练习:与多球练习的方法相同,只不过加上了练习者搓球后回中的动作,然后反复上网搓球。继续稳定动作使之定型,提高移动击球的能力。
5、 不定点搓球练习:一人站在网前的中间位置,将球向练习者的网前两点随机抛出,练习者上网搓球,然后回中。反复练习,注意快速上网的搓球点和快速退回中场的能力。
放网技术练习与搓网前小球的练习方法相同。徒手挥拍体会放网动作之后,先原地放网,然后定点移动放网,最后练两点移动放网。
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