乒乓球怎么在球拍上放稳
导语:乒乓球在球拍上放稳是运动员需掌握的一门技巧,要先乒乓球在球拍上放稳就要掌握下面这几点,下面和小编一起来看看吧!
1、让乒乓球在球拍上放稳身体要保持平衡
如果把乒乓球放在拍上,拍子不动,球是一定会掉的,因为球体在平面上是会滚的。只能握着拍把球放上去,保持平衡,球往左滚了就把拍右倾点,以此类推。身体重心一定要低,这样打球才稳,反手位厕身时,身体更要低,才能打的准。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。
左脚稍前,脚尖着地,脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样,他们含胸收腹作得很充分,二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌;
二是这种机制使发力时必须向前,含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。
2、让乒乓球在球拍上放稳要控制手臂的力量
引拍到击球间的前臂动作一定要有一伸一缩的角度变化。小臂收缩是攻球的入门基础,有太多业余朋友都只是靠着肘关节往前的力量来击球,前臂跟大臂之间的角度几乎都没有变化,这样击球方式很不协调而且很难有鞭打的效果。
特别注意,小臂收缩要以肘为中心(或者说是支点)来作横向发力的收臂动作。收臂时,小臂要从肘的右边画弧绕到左边做出“敬礼”动作。特别注意,这里所谓的敬礼不是死板的'把手往上抬到眉前,只是比喻小臂要有伸缩变化。
从引拍到击球,肘关节必须保持在身体的右侧,肘关节如果往右腰前方移动发力,那么小臂收缩的击球动作就会不正确。简单来说,肘关节应该与腰保持距离环绕着腰来作圆周运动,而肘的力量乃承接自转腰的力量,进而带动小臂收缩,这就是横向发力的力量的传递。
3、要选择一个好的乒乓球拍
正胶海绵拍。正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好,击球稳且速度快,适合近台快攻型的球员使用。如果觉得自己手腕动作灵活,而大臂和腰腹力量不够,那最好选择以速度制胜的正胶球拍。反胶海绵拍,反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮,全欧洲的选手均采用此种胶皮。
反胶打球的旋转力特强,所以打法以旋转为主的球员(如弧圈球、削球)必谙此道。当然,反胶容易制造旋转,也容易吃转儿,掌握有一定难度。生胶海绵拍。生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉,搓球旋转弱,适合近台选手使用。防守型海绵拍。
-
打乒乓球要注意什么
打乒乓球是全身和大脑的协调性运动,可以很好的锻炼左右脑,那么打乒乓球要注意什么呢,下面小编为你介绍一下吧!1、注意时间打乒乓球因为有一定的趣味性,很多人都非常喜欢。但是打乒乓球又是一个强消耗体力运动,一般人打的时间都不是太长,所以打乒乓球的时候,每天都要坚...
-
乒乓球双打的发球规则
乒乓球双打分为男子双打,女子双打,男女混合双打,乒乓球双打比赛规则、发球顺序、乒乓球双打技巧很重要。以下是“乒乓球双打的发球规则”,希望给大家带来帮助!乒乓球双打比赛规则、发球顺序、乒乓球双打技巧之改变服务在更复杂的规则中改变球是双重的,下面以马林/张...
-
乒乓球体育考试标准
乒乓球被称为我国国球,那么乒乓球体育考试标准你知道吗?下面请看小编带来的乒乓球体育考试标准的相关内容!乒乓球体育考试标准通则1、本规定均以右手持拍考生为例,左手持拍考生与之相反。2、考试出现外界或不可抗等因素干扰考试现象,监考官要立即停表与停止考试,干扰...
-
学打乒乓球五年级日记(通用39篇)
即将要到一天的结尾了,相信大家这一天里都收获颇丰吧,因此我们要写好日记了。是不是无从下笔、没有头绪?下面是小编整理的学打乒乓球五年级日记,仅供参考,大家一起来看看吧。学打乒乓球五年级日记篇1今年,乒乓球这项运动我已经打得很不错了。想知道我是怎样学会这项...