高尔夫完美推杆法则
推杆,高尔夫运动中最华丽的诗篇。无论你是雄赳赳气昂昂,还是垂头丧气地从发球台上走下来, 或者你在球道里经历了怎样的磨难, 推球入洞才是殊途同归的唯一目的。那么,下面是小编为大家分享高尔夫完美推杆法则,欢迎大家阅读浏览。
一、锁定一点
在球与洞口之间挑出一个瞄准点,结果大多数人挑的点不是在转折最高处,就是在球位前方两尺处。不过,挑个这个远的点你到底要怎么让球朝着那一点滚过去。所以,聪明的做法是在球前方约一到两英寸处挑个瞄准点,也不需要在球上头画一条线来瞄准。
二、被成为雕像
刚开始瞄准时,建议将杆头放在球前方,等到双脚就定位之后再移到后方。为什么要这么做?因为当站在球位旁变成雕像时,结果通常不会太好。所以,要让身体持续保持流畅的动作。
三、击球
让杆头保持非常靠近地面,靠近到甚至有时候会碰触,如果个人偏爱小杆头的推杆,就不至于打厚。低平地靠近地面推杆,能创造略为往上的触球角度,这绝对比往下的触球来得好。有杆面沟槽的推杆也很让人偏爱,它能抓住球,让球完美地往前滚动。
四、专注于距离而非线路
距离绝对比路线更重要,因为如果能够稳定地抓到速度感,接着自然而然就能找到洞口。找一处有转折的12英尺推杆,将一根球梯插在你认为球会掉进洞口的地方,另一根插在洞口后方18英寸处。绝对不要推短,但也不要让球过洞超过18英寸。现在,拿几颗球推推看,尽可能让球停在这个范围内,不管是打中洞口前缘的球梯或者留在这个圆圈内都好。
五、左手往洞口移动
一个很简单的法则:别让杆头超越球杆末端。同样的,在你完成触球的`过程中,让左手背朝着洞口方向移动。
六、在这里试推
米克尔森过去在准备设定好瞄球姿势之际,习惯重复短暂地注视洞口六次。索伦丝坦也是如此。所以,他们的教练要求他们站在球位后方练习他们的感觉。这才是你试着去想像这一推画面的最佳地点。如此一来,当他们走到球位旁摆出设定时,再也不会延迟了他们的预击流程。
七、四秒法则
当正在学习一个新的预击流程时,动作可以变慢没关係。但是当每件事情已经变成自然动作时,从摆出设定到将球推出,最多不要超过四秒。所以,当你练习时,不妨从一数到四。
八、开放站姿
相对于目标线稍微开放的站位,有助于让你有更多的空间让双手通过触球。左手作为引导手,它必须沿着目标线移动。如果你站得非常方正,甚至稍微关闭,左手很容易会折起。
九、改变站位宽度
优秀教练在一轮球里头会使用五或六种不同的站位宽度。
比如当他面对一记可以赢得比赛的短推杆时,他的站位会变窄,那是因为过宽的站位会导致推杆幅度变长,而可能在触球瞬间减速,这可是推杆的杀手。反之,当面对长距离的推杆时,他会采取较宽的站位,因为较宽的站位能提供较长推杆动作所需的稳固性。此外,他还可能会站得比较挺直一些,让自己能够清楚地看到推杆路线。
十、下坡左往右
采用较窄的站位,同时把较多重量放在左脚。绝对不要刻意用杆面跟部与趾部触球。有些人会试着以杆面趾部触球来让球的滚动速度减缓,不过,这也会产生侧旋而让球偏离目标线。
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