冬季皮肤干燥吃什么能改善

皮肤干燥是所有人的烦恼，尤其是在冬季，常常会出现皮肤干燥的情况，使用护肤品也没有用，那么对付冬季干燥该如何是好呢?小编给你介绍一些办法。

　酸奶

酸奶富含多种营养元素，尤其是含有多种乳酸菌：柠檬酸、葡配合酸，这些物质有助于消化，所以消化不好的人可以多喝哦!并且这些物质被称为人体的清洗剂，有助于调节皮肤的表层，去除死皮，所以女性常喝酸奶有助于美容护肤哦!

豆腐

豆腐也是属于一种高蛋白质食物，是人体的清道夫，对于消化、降血脂、清除废物有很大的帮助哦。常吃豆腐，有助于体内废物的排除，而且还能令肌肤水嫩有光泽、吹弹可怕，但是小编在这里提醒大家，豆腐不宜吃太多了，容易损害肾脏健康。

　木耳

木耳被称为人体的清道夫，能有效帮助人体排除体内多余的`废物，清除体内垃圾，有助于消化，另肌肤水分红润，所以常吃木耳也是女性保持皮肤健康最重要的一种食物哦!

黑芝麻

很多人对于黑芝麻最重要的作用就是有助于头发健康，但要告诉大家的是，黑芝麻中含有的胱氨酸和维生素b和e，能有效改善皮肤问题，长期食用有助于保持皮肤细腻。