养发护发的常见食物
导语:大家都知道很多食物对养发有很大的帮助,下面就由小编为大家带来养发护发的常见食物,希望对大家有所帮助!
杏仁坚固秀发
研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。
而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。
贝类促进细胞再生
贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
牛排养发固发
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。
同时,头发的`大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
豆类补充高蛋白
豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。
鸡蛋补充多元营养
鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
柑橘促进胶原合成
柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。
葡萄干促进头皮血液循环
葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
-
经常染发怎么样护理
经常染发是很伤发质的,所以想令发质变好的话,护理功夫不能省。那么经常染发怎么样护理呢?下面小编为大家解答一下,希望能帮到您!方法一:1、精油+手势按摩。推荐馥绿德雅的精油,均匀涂抹头皮之后,配上正确的按摩手法,帮头皮做“SPA”。2、用喷雾护理头皮。馥绿德雅去屑深...
-
两招帮你解决头发出油
夏季由于天气炎热再加上身体内部调节紊乱,很容易让头发出油。明明刚洗完的头发,过了一会儿之后就会变得油腻腻的。不仅影响美观,而且还会出现一股难闻的气味,针对这种情况,下面将会介绍美发相关的内容,觉得本文对你有帮助的话就快快收藏起来吧。学会正确洗头1、要勤...
-
卷发护理小贴士
卷发是女性们喜爱的发型,但是要打理好我们的卷发也很麻烦,那么小编来较大家如何轻松打理好卷发吧。增加油性卷发的清洗次数如果你是属于油性发质,在卷发过后很容易软塌塌地贴在头皮上,让本来很蓬松的发型看起来很别扭。若想让卷发变得蓬松动感,最简单的方法就是增加...
-
防止头发毛躁的5个护发小知识
1、修剪发梢发梢部分的造型对于整体发型而言非常重要,修剪头发,还能避免发梢分叉,保证头发能不断生长。所以要注意平时的修剪。一层层地修剪后面的头发。多余的头发要用发夹固定住。从上往下用剪刀以斜线的走向竖着剪下来。两个月一定要修一次,就算只有一点点都好,...