孕前排毒有哪些方法-孕前排毒的方法
准备怀孕的女性一定要将身体内的毒素清除干净,为孩子营造干净健康的生长环境。那么如何进行孕前排毒呢?下面,小编为大家分享孕前排毒的方法,希望对大家有帮助!
按摩
摊开手掌,用掌心按摩脐部的下方,先沿着顺时针方向,之后再逆时针,分别是五十下。每天早晚各按摩一次,可以帮助清除宿便。
刮痧
这是中医传统的.保健方法。“痧”在中医里就是指气血堆积阻塞在体内,也就是人们常说的“毒素”。
刮痧可以帮助排出毒素、清除淤积,让一直处于紧绷状态,堆积了很多毒素的身体和肌肉放松。一定要由专业人士来刮痧,以免因为掌控不了时间和力道而酿成不好的后果。
运动
其实大家都知道,将毒素通过汗液排出是最方便,最简单的了,那么运动自然是最好的选择。运动前后一定要给身体补充足够的水。
只有身体水分充足,毒素才可以和尿液和汗液一起排出人体。运动完不要立刻就去洗澡,一定要等汗水蒸发或者用毛巾擦干后再去洗澡。
饮食
通过吃一些既有营养又能排毒的食物来调理身体,是一种比较温和效果也很好的手段。有很多寻常的食物可以帮助身体排毒,因此怀孕前女性最好多吃一些。
同时,一定要将抽烟喝酒吃甜食等不好的生活习惯给戒掉。适量喝一点苦茶或者吃一些苦味的蔬菜对身体有好处。
例如柠檬可以清理肺部,净化血液;荔枝可以排出毒素,对肾也有好处;白菜可以起到淡化体内毒素的作用;苦瓜可以增强身体的抵抗能力。此外,韭菜、紫菜之类的食物也可以帮助排毒。
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