9个护肤技巧 不化妆也貌美如花
个护肤技巧 不化妆也貌美如花,希望卸妆后还能拥有通透白皙宛如剥壳鸡蛋般完美的肌肤?那就看看这9个护肤技巧吧,
1、 定期去角质
角质过厚会阻碍肌肤新陈代谢,影响保养品的吸收,使肤色暗哑,皮肤粗糙,甚至引发痘痘问题。想要让肌肤如剥了壳的荔枝般柔嫩通透,就必须要定期去角质。
对症下药,选择最适合自己肤质的去角质方式才能让肌肤更年轻。中性皮肤和干性皮肤,选择的去角质护肤品应该温和一些,比如说低浓度果酸类的产品;而油性皮肤则最好选择水杨酸类的产品。
2、每天涂防晒霜。
即使不去海边,也要每天涂抹防晒霜。建议油性皮肤选择水剂型、无油配方的防晒,凝露或喷雾都可以尝试;干性皮肤选择常见的广谱类防晒,乳状质地还可增加肌肤滋润度;中性肌肤要看肌肤触感和个人喜好,清爽的乳液状就很适合;敏感性肌肤可以选择物理型防晒,质地很温和,也可以选择专门针对敏感性肌肤的药妆品牌。涂抹防晒产品后,记得晚上要做好卸妆,深层清洁肌肤。
3 和谐规律的爱爱
爱爱不仅能促进你和伴侣的感情,还能帮你变得更美。爱爱前的抚摩、热吻,可以使人的身心得到极大抚慰,使双方宛如沐浴在温泉中,有效加速机体的新陈代谢速度,排除毒素,延缓衰老的发生。在爱爱中,令人欲醉的飘然感觉更会产生刺激人体的自主神经系统,促使性激素分泌旺盛。当性激素在女性的体内发生于皮肤内的特异体结合时,可促进细胞生成透明质酸酶,而这种酶又可增强皮肤的渗透性。这样肌肤便会更加细腻白皙,指甲也会因此更加光泽而富有韧性。此外,由于在性爱中,血液循环和呼吸节奏会加快,体温也会升高,肌肤也会相对比平常更加莹润,局部皱纹随之减少。
4、适量运动
很多科学理论都证实,运动是最有效的护肤佳品,长期坚持运动的人,不但体形优美,皮肤也富有弹性、闪耀着健康光泽,适量的体育运动不但能促使皮肤中数以万计的细小血管张开,从长远来说,还能逐步增加输送氧气的红血球数量,这对维持年轻的皮肤和健康的身体状况都很有好处。
★羽毛球:对抗颈纹
大部分人的颈纹都是因为不良的.生活习惯和颈部长期得不到运动而产生的。打羽毛球时,头部必须随着球的来往而转动,颈部也就得到了锻炼,可以减少颈纹的形成累积。
★瑜伽:排毒去斑
做瑜伽的时候全身都保持放松状态,肌肤在这时也处在完全放松的状态,细胞生长和自我修复率最高,全身循环加速就能帮助身体毒素排出,而毒素的排出有利于祛斑和缓解痘痘。
★快走:提亮肤色
快走可以促使大脑分泌内啡肽,这是一种俗称“愉快素”的物质,能使身体的各种节律处于和谐状态,肌肤状况也能达到平衡,肤色自然也会变红润。
★游泳:减缓松弛
当皮肤接触冷水时,毛细血管先收缩后舒张,这时皮肤的血流量就会增大,从而改善皮肤血液循环功能。同时,游泳时水流和波浪对全身皮肤的摩擦和拍打就像给肌肤做按摩一样,能够有效减缓皮肤的松弛和老化。
★仰卧起坐:消除浮肿
仰卧起坐可以收缩腹肌,连带着内脏一起运动,促进代谢的同时加速了体内体液的循环,养成每天做几个仰卧起坐的习惯,黑眼圈和面部浮肿的状况都能缓解。
5、使用轻薄的粉底
如果想让皮肤看起来清新光泽有朝气,就不要涂太厚的粉底,厚重的粉底会让你的面部看起来僵硬老气。如果你是爱出油的油性或混合性肌肤,可以在T字区部位轻扫一些散粉,吸除油光,令肌肤清新自然。
6、每周使用面膜
面膜是基础护理之外的特别护理品,相较于其他护肤品,它能快速地发挥功效,同时即刻感受到皮肤的变化,是日常使用精华液与乳液都无法达到的。
7、均衡饮食
多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。要避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化。如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
8、深呼吸
浅呼吸时,人体每分钟大约获得7~10公升空气,而充分的深呼吸,能使人体每分钟获得的空气高达50~75公升。正确的呼吸能够让身心放松,抑制过度亢奋的交感神经,暂时远离高压、紧张的状态,让心灵沉静、身体舒缓,自然而然产生好的荷尔蒙。
9、泡澡
忙碌了一天,点上你最爱的香薰蜡烛,泡个热水澡是世界上最美妙的事情之一。不仅能让你卸下疲惫、放松情绪,舒缓心灵,还能帮助促进血液循环,改善肤质粗糙和暗沉。
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