九大错误的喝茶习惯
在茶友的世界的里,爱茶和懂茶是两回事。喝茶养性又健康,但如果没有注意喝茶的正确方法,不但不能起到养生的作用,反而会对身体造成伤害。一起来看看哪些饮茶习惯是错误的吧~
用茶水服药影响药效
俗话说“茶水解药”。茶叶中含有大量鞣质,可分解成鞣酸,与许多药物结合而产生沉淀,阻碍吸收,影响药效,所以服药前后2小时内避免喝茶。
喝茶醒酒但伤肾
喝浓茶的确有醒酒的作用,茶碱的利尿作用可使乙醛由肾脏直接排出体外,但乙醛对肾脏有害,常用浓茶醒酒,会引起肾功能障碍。
空腹容易“茶醉”
空腹喝茶会冲淡胃酸、胃液,妨碍消化,甚至会引起心悸头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”的现象,所以提醒大家“不饮空心茶”。
餐前后饮茶不利于吸收
餐前饮茶会冲淡唾液,使饮食无味,还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。餐后茶中含有鞣酸,能与食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用,影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。所以建议餐前餐后1小时内不要喝茶。
用保温杯喝茶营养成分减少
用保温杯的话,持续的高温会使茶叶的鞣酸和茶碱过量浸出,使苦涩味加重,营养成分也会减少。
隔夜茶有益物质大量减少
茶叶浸泡隔夜以后,因为时间拉长,其中的维生素和矿物质等有益物质大量减少,没有保存好,也受环境污染。有的茶叶重金属含量超标,浸泡时间长,茶汤中含重金属量也大增。
生理期喝茶妨碍身体吸收铁
生理期间不建议喝茶,因为茶叶中高浓度的'鞣酸会妨碍身体吸收铁质,使女性缺铁问题更严重。
怀孕饮茶影响胎儿发育
怀孕时不建议喝浓茶,茶叶中的咖啡因等会影响胎儿发育,而且喝茶利尿,会增加心跳次数,加重心脏与肾脏负担。而且缺铁会影响血红素,造成缺铁性贫血,对胎儿发育有负面的影响。
四季都喝同一种茶不养生
如果想以茶养生,那就不应全年只喝一种茶。公认的是春季适宜喝花茶,花茶甘凉,有利于散发体内的寒气可以促进阳气升发。夏季适宜饮绿茶,因为绿茶性寒,最能去火。秋季较适宜喝乌龙茶,因其茶性适中,不寒不热,有助于消除体内的余热的作用。冬季宜喝性温的红茶,茶性甘温,可养阳气。
以上这些不良的喝茶习惯你们都有中招吗?如果有的话建议改成更好的习惯,毕竟喝茶是为了健康和养生,还是选择正确健康的喝茶方式吧!
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