关于锻炼身体的作文（通用32篇）

在日常生活或是工作学习中，大家都跟作文打过交道吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。写起作文来就毫无头绪？下面是小编为大家整理的关于锻炼身体的作文，希望对大家有所帮助。

锻炼身体的作文 篇1

这个学期我加入了校田径队，我特别兴奋，因为加入田径队不只是能锻炼身体，还能代表学校参加比赛呢！

星期五的下午，张老师让我和徐俊杰还有翁珍玲跑两圈，直道加速跑，弯道慢跑，不准超人。我第一次有点害怕我不行，但我还是对自己说黄家祺，你一定能行！

第一圈开始了，我先把翁珍玲甩在了后面，徐俊杰一直跑在我的前面，到了第二个直道，我用尽了全力去跑，最终把徐俊杰也甩在了后面。训练结束以后，我们踢了一会儿足球，结果是6：5获胜了，大家兴奋极了。

田径队的训练虽然辛苦，但我觉得付出努力总会有收获，我会一直坚持下去。

锻炼身体的作文 篇2

今天，早上不到8点爸爸就把我和弟弟叫醒，我们很快穿好衣服，吃了点东西，穿好运动鞋就出门了，我们首先沿着小区的道路跑了有二十分钟，到了一块空地，我们开始比赛短跑和立定跳远。

然后，我们到游乐场完了半个小时。我感觉好累呀。

锻炼身体的作文 篇3

从本周开始，为期15天的体育锻炼拉开帷幕……

在这个骄阳似火，晴空万里的周一，我骑着单车在一路向北行进，树上的蝉在枝头鸣叫，我在人迹罕至的道路上行进。终于，在45分钟后，到达了目的地。唉，不容易啊！

接下来，便开始120分钟的特训。先是围着标准的400米场地跑三圈，而后便是俯卧撑，再往后，是柔韧……这些练下来，我们四个是满头大汗，汗流浃背，气喘如牛，面红耳赤，上气不接下气，就是肾上腺激素分泌过多啊！

最后，还有20分钟的慢跑。我们是边跑边喘，眼冒金星，一圈一圈的坚持下来。当停下的时候，两眼一翻，倒了下去。

锻炼身体的作文 篇4

今天早上我起的很早，吃过早饭我和妈妈商量下楼锻炼身体。我们打算骑滑板车、打羽毛球。当我走到阳台时看见我的滑板车有很多土，我就拿起一块抹布开始擦车。

擦完以后我累得满头大汗，但是我的滑板车却和新的一样。下楼玩的时候有许多小朋友在看我闪闪发光的车，我心里非常高兴。

锻炼身体的作文 篇5

今天，我早上一起床，很快的刷了牙，洗了脸，吃了早点，我和爷爷一起来到职业技术学院的操场上跑步。

我跑了400米，汗都流出来了，一会爷爷也跟上了我，我们就在原地休息了一会。这样一来我就不会生病，有一个好身体，坚持锻炼还会长出很多的肌肉。

锻炼身体的作文 篇6

在一个阳光明媚的早晨，人们都在公园的湖边锻炼身体。

远处有连绵起伏的山，湖中间有一个亭子，亭子旁边有许多绿色的植物，还有一座小桥。

湖边有一位老爷爷正在练剑，突然，那位老爷爷停下来了，原来他在看那位老爷爷打拳。明明、冬冬、丁丁、花花在跑步，明明跑了第一名他很高兴。突然美妙的歌声传来了，原来是两位叔叔在柳树下唱歌。

公园里的早晨可真热闹。

锻炼身体的作文 篇7

我是一个喜欢运动的人，我最喜欢游泳，因为游泳可以锻炼身体，也可以让自己变得强壮。

我平时在爷爷家楼下游泳。游泳的方式是，双手伸直，两腿伸直在水里停一会儿。两只手把水划开，把关伸出水面吸一口气。两腿打开，头再进到水里吐泡泡。我在水里遇到过一个困难，就是头往水里潜，要上来的时候上来得很慢，就会呛水。我为了克服这个困难就把眼睛浮在上面，然后慢慢地潜下去。最后我克服了这个毛病。

游泳让我的课余生活变得更加丰富。

锻炼身体的作文 篇8

晚上，叔叔他们一家三口带我去了马腰的金马大酒店吃晚饭。吃过饭，我们就回家了。在回家的路上，叔叔对我说：“我们去小莲庄走几圈好吗？”我爽快地答应了。来到小莲庄门口，哇，那里的空气可真新鲜。大概是我们来得太晚了吧，那儿的人已经不多了。我和叔叔绕着林荫小路走了五圈，哥哥和阿姨只走了一、两圈就回车子旁边等我们了。走完后，叔叔对他们说：“你们只走了这样两圈，是起不到锻炼身体的作用的，还不如不走呢。”

虽然今天我走得很累，但也很值得，因为运动有助于身体健康嘛

锻炼身体的作文 篇9

今天我和遥遥姐姐商量说：我们以后每天晚上都跑步吧！我说：好啊！这样我的体育就能越来越好了。

到了今天晚上我和遥遥姐姐穿上了运动鞋我们第一项是比赛看谁先跑到公园谁就赢。我跑得很快不过虽然有点累但我一定要争取拿到第一名。到了公园我一看高兴的说；太好了我是第一名，我觉得跑步最好玩了！

锻炼身体的作文 篇10

晚饭后爸爸妈妈带我出去散步，今天走了新的路线。

运河边休闲道修的不错，妈妈绝对带我去运河边走走。

刚刚下过小雨，空气很清新，运河边还有人用粘网在捕鱼，我就跟着小船一路走一路看他们收网。

这一个圈子走下来，我感觉我的心里很平静、舒畅，身上微微地出了血汗，腿脚也很舒展；整个人都蛮有精神的，明天还要继续出来散步，加强身体锻炼，让自己更加强健，增强抗病能力哦！

锻炼身体的作文 篇11

星期六的早上，阳光明媚，万里无云，我和妈妈一起到家附近的小公园里去锻炼身体。不知是谁把吃剩下的果皮统统丢在地上，地面上一片狼藉。一个小弟弟蹦蹦跳跳地跑过来，差点被香蕉皮滑倒。

我和妈妈灵机一动，连忙从家里取来了打扫工具。不一会儿，小公园的地面被我们打扫得干干净净，我和妈妈开心地笑了。我想：要是人人都讲卫生，小公园一定会更加美丽、整洁。

锻炼身体的作文 篇12

等了几天，终于等到了周末，妈妈给我的承诺也就兑现了，那就是方山一日游。

我们一大早就起床了，收拾收拾就开车出发啦。到了放山脚下，真的把我吓了一跳，人真多啊！可能是天气好的原因，人们都来踏青了。

我们兴奋地往上爬，到了半山腰，我们看见了一座寺庙，寺庙里人山人海的，听爸爸说，他们都是来祈福的，我们没有停留，就直奔山顶了。这时，我们都喘不上气了，感觉身体都透支了，但是我们都坚持爬上了山顶。有了这次的经历，我才发现我们家人都缺乏锻炼，所以我们全家决定有空闲时间就去爬山，把身体锻炼好。

锻炼身体的作文 篇13

前两天，我和妈妈到新纪元公园去早锻炼，公园非常热闹。

我看见有的爷爷奶奶在练太极拳，有的阿姨在打网球，还有的叔叔在吹葫芦丝。我在公园中央荡秋千，我自己荡得很高，我还玩了跷跷板，跷跷板一上一下很好玩。

我和妈妈正要回去的时候，看到有几个大人站在树底下一动不动，我想起了我们经常玩的游戏“我是木偶人”，我以为他们也在玩这个游戏，妈妈听了大笑起来，说：“哈哈，他们是在练气功呢。”

锻炼身体的作文 篇14

今天，我破天荒地5点钟就起来了。这是为什么呢，因为，我要去晨练。走出家门，天还蒙蒙亮，太阳，也只露出一点点余光。街道上冷冷清清的，外加一点凉爽。

但是，一到了锻炼的地方，就不感觉冷清了。那儿至少有几十辆车。空地上打太极的打太极，打羽毛球的打羽毛球，不亦说乎。我也不闲着，连忙跑去和哥哥打篮球。打了几分钟，我就出汗了，没有了清晨的凉爽。我越打越有劲，在场地上不断奔跑。不知不觉，太阳已经慢慢升起，阳光，淡淡地撒在人间。而我打得都忘记了时间，忘记了自我。打了一个小时，我们决定去山上锻炼。打完了篮球，再上山，真的可以说是一件苦差。而且妈妈还提倡我倒着走，真是难上加难。终于到了山顶，我们喝了水后，又下山了。

7点我一回到家，我一下就扑到了床上，一下就睡着了，一下就睡到了10点。Oh，So good!

锻炼身体的作文 篇15

在我八岁的时候，我经常生病。不是肚子痛，就是头晕。真受不了。从那时候起，爸爸就对我说：“晋晋，我告诉你一个身体 健康的秘诀吧！”这秘诀就是：每天早上早早起床，把个人卫生搞完之后，先做早操，再练习跑步 ，最后再吃饭。这样，你的身体就会越来越强壮了。

我听了爸爸的话，心想：这有什么难的。

说起来容易，可做起来真难啊！刚开始我可 真受不了。我本来想只做一天运动就得了，可爸爸总是嘀嘀咕咕的，说个不停。没办法，只好每天6：30起床 ，跑五圈，做一套早操。多少次，我一边跑一边悄悄的哭，心里总想着，我流了这么多汗水，要什么时候才能身体强壮起来呢？

随着时间的推移，我慢慢地适应了，我没有哭，也没有想什么，可是，每次跑步后，我总是气喘吁吁。但是，我不怕，咬紧牙，坚持着。

果然，我九岁了，身体强壮起来了 ，也没有经常生病了。我真是笑得合不拢嘴，因为我胜利了！

锻炼身体的作文 篇16

太阳公公把金灿灿的阳光铺在操场上，周围静悄悄的，四周的树木绿油油的，一动不动，好像还没有从梦中醒来。

过了一会，孩子们连蹦带跳的跑出来了，操场上一片欢乐的笑声。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滚，跳动，活像一只小鸟；有的孩子在跳绳，那绳子上下舞动，形成一个“O”字形；还有的孩子在扔沙包，那沙包一会儿飞到这，一会儿飞到那，好玩极了。

到了做广播操的时候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子们又蹦又跳，欢乐得很。有的做的非常认真，有的做的马马虎虎，一不对就笑声连天。还有的做错了也不觉得，就这样，那些绿油油的树木好像也被吵醒了。

回去的时候，孩子们唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探讨这次锻炼好不好呢！

锻炼身体的作文 篇17

今天又到了锻炼的时候，我的爸爸妈妈的威逼之下，每天必须40个仰卧起坐，十个俯卧撑，于是每天又多了一项作业：“锻炼”。

这事儿还得从上上周说起，妈妈说：“你太胖了，中考体育肯定不能过关。”爸爸也附和道：“对呀，以后晚饭只吃一碗，少肉多菜。”我说：“不干，不干，吃不饱，吃不饱！”“那吃完饭后，歇会儿，绕着院子跑五圈。”“不干，不干。”那你这不干那不干，你想干啥？要不每天40个仰卧起坐，十个俯卧撑。“那……好吧。”我极不耐烦地说。但是，转念一想，我好像被老爸坑了，这不是在施“连环计吗”？我斗不过老爸只好认命。

每天写完作业后，便让妈妈协助我做仰卧起坐，开始我大概一分钟只能做四碗40个，但是到了后来肚子越来越疼。每次都忍着疼痛继续做，特别是在做俯卧撑时，经常来上一个“狗啃泥”每次锻炼，爸爸妈妈就对我说：“万事开头难，你只有坚持才能瘦下去。”

先不说了，我要去锻炼了。

锻炼身体的作文 篇18

天刚亮，我和爸爸早早地起了床，去公园锻炼身体。到了公园，我们呼吸着清新的空气，沿着长长的小路向前跑着。我看见了有许多人都在锻炼身体，有的在跑步，有的在打羽毛球，有的在打太极拳……他们炼得可真起劲呀！

忽然，我看见 了一台跑步机，我飞快地跑上去，双手使劲地抓住上面的铁杆，开始跑了起来，我跑得越来越快，就像一匹骏马在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十几分钟，才停了下来 。累得我满头是汗。

然后，我又去坐荡秋千，爸爸用手奋力一推，秋千飞得又高又远，我害怕得直冒冷汗，我紧闭双眼，抓紧铁绳，过了一会儿，秋千就慢慢地停了下来。真让我虚惊一场啊！

这次锻炼身体可真有意义，使我增加了毅志力，我一定要坚持下去，天天锻炼身体好。

锻炼身体的作文 篇19

长得越来越胖了，老妈给我制定了一个寒假减肥计划，每天早起晨跑。

今天是早锻炼的第一天，我和妈妈六点就起床了。我们换好了衣服，就下楼骑自行车到绿道。刚一下楼，一阵清新甜润的空气向我扑来，我不禁赞道：“哇！早上的空气可真是爽啊！给人一种沁人心脾的感觉。”妈妈说：“是啊！”我们来到绿道，把车子停在一边，这时，我看见绿道上的人可真多啊！有的在打太极拳，有的在舞剑，还有的在跑步。我也开始跑起来，跑了一会儿，就出汗了。妈妈递给我一条毛巾，让我擦擦汗。擦了汗，便又继续向前跑了起来，一边还喊着“一二，一二”，经过半个多小时的运动，我一看，居然跑了三千多米。这时，我已汗流浃背，累得上气不接下气。妈妈说：“我们一定要将早锻炼坚持到底哦！

锻炼身体的作文 篇20

早晨天麻亮月亮还挂在天边公园已经热热闹闹了瞧!人们抓紧时间、晨炼、朗读诗句……一年之际在于春嘛!我和爸爸也早起来到公园晨炼刚到公园就传来一阵悠扬的乐曲声我顺着乐曲跑过去原来是一群老爷爷、老奶奶们正在舞剑他们手舞长剑时而“蛟龙戏水“，他们的动作是那么优雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地从地上捡起一根树枝把它当成长剑跟着这些老爷爷，老奶奶们舞起剑来，要不是爸爸叫我去跑步，直到现在，我还在舞剑呢!我只好遵从父命，爸爸一起跑步，没跑多久我就累得气喘吁吁，正在我跑不动的时候，我身后来了一个年轻的小伙子。他也正在跑步，从他的肌肉里可以看出他是一个经常锻炼的人。

天是这么冷，都过冬至了，他还只穿着一件单薄的背心和一条平脚裤，他似乎没有感到天气的寒冷，我不禁倒吸一口气，不经意之间他已在我身边跑了好几圈，虽然他的背心已经被汗水渗透了，但从他的样子好像一点也不觉得累，他还是接着跑。我的身体里突然涌起一股力气，我的跑步速度加快了。啊!公园的早晨真美啊!呈现出一派生气勃勃的动人景象。

锻炼身体的作文 篇21

暑假来了，几乎每个暑假我都很懒惰，但这次就不同了。因为，我要开始体育锻炼了！

在体育项目中，我最不拿手的便是仰卧起坐了。趁着暑假，一定要提升起来。我让姐姐帮我坐腿，她手里拿着计时器，然后一声令下，“开始！”我一开始还气势汹汹，仿佛有无穷的力气，一个，两个地上去。可是，这种状态只持续了几秒，就烟飞云散了，当做到了20个时我早已气喘吁吁了，根本没力气了。我试图再做几个，但总感觉身后有枷锁牢牢地拉着我，无论如何都起不来。最后只做了21个。姐姐看我这样狼狈不堪，便让我再做100个。这可吓着我了。但为了提高体育成绩，就拼了！

我鼓足了气，准备100个仰卧起坐。姐姐挥动手臂，“开始！”我没有像上次这么来势汹汹，而是不紧不慢地做，这次靠的是耐力，我才不会上当呢。话虽这么说，可却一点都不轻松。当做到40个的时候，我已经累趴在地上了，躺了一会，我又坚持做了10个。就这样，我“东拼西凑”地做了100个。（其实，我在里面有30多个不合格的，要么是没碰到膝盖，要么是用手抬，姐姐其实也知道了，但——，反正是做到了。）

虽然没有做到100个，也没有多大提升，但只要一直练下去，总会有成功的一天。

锻炼身体的作文 篇22

今天早上，我和妈妈、爸爸拿着跳绳、羽毛球和羽毛球拍去广场锻炼身体。我们来到广场上，找了一个空旷的地方，就开始锻炼身体了。

先是我和爸爸打羽毛球，妈妈当裁判。妈妈一声令下，爸爸立刻发起了进攻。我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球马上飞了过去。爸爸也用力一打，羽毛球飞过了我的头顶，这让我不知所措。爸爸见我这样，以为我已经不堪一击了，便不再那么专心了。我看爸爸分心了，便来了个极地反击。这时，爸爸大吃一惊，赶快集中注意力，可是已经来不及了！于是妈妈宣布我赢了。我开心极了！爸爸说：“我们再来一盘吧。”我高兴地说：“好啊！”

于是我们又开始比赛了。因为我赢了，所以我来发球。妈妈又一声令下，我马上给爸爸发了个飞球，爸爸立刻向后退了一大步，然后使劲一打，打过了网子。我又来了一个飞龙扑球，把球扣到了爸爸的场地上。妈妈再次宣布我赢了！

啊，今天我真高兴！因为我连打赢了爸爸两盘！我以后还要与爸爸打羽毛球！

锻炼身体的作文 篇23

天天锻炼才能有健康的身体。

今天吃完晚饭，妈妈便拉着我和爸爸去操场上跑步，她很严肃地对我们说：“以后，我们每天晚上都要锻炼。”在家里，妈妈是一家之主，在操场，妈妈是教练，我们只好听她的。

今天，妈妈告诉我，要我围操场跑10圈，也就是2000米，这可真是个惊人的数字。

“预备，开始”一声令下，我冲了出去。我曾是学校田径队队员，我知道跑长跑一开始不能太快，要把力气都放在后面。我按照这种方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就没有耗费力气，一点累的感觉都没有。第三、四圈我加快了些速度，看着一些跑步的大人在我的后面，我的心里就觉得美滋滋的。我冲在第一位，爸爸紧随其后。

不知不觉，终于到了最后一圈，我已气喘吁吁。我感觉心跳得好快，象是要从我的体内蹦出来。“还有最后50米！”妈妈在给我打气。我以最快的速度，用尽吃奶的力气冲了过去。

我跑到2000米了，我兴奋地差点晕过去。2000米，一个巨大的数字，我跑过去了。

大家一定要多多锻炼身体哦！

锻炼身体的作文 篇24

一年之际在于春，一天之际在于晨！我和爸爸早起来到巾山小区公园早锻炼。

刚到公园，就传来一阵悠扬的乐曲声，我顺着乐曲跑过去，原来是一群老爷爷、老奶奶们正在舞剑，他们手舞长剑，时而“蛟龙戏水”，他们的动作是那么优雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地从地上捡起一根树枝把它当成长剑跟着这些老爷爷，老奶奶们舞起剑来，要不是爸爸叫我去跑步，直到现在，我还在舞剑呢！ 我只好遵从父命，爸爸一起跑步，没跑多久我就累得气喘吁吁 ，正在我跑不动的时候，爸爸在旁边鼓励我说：“宝贝！加油！坚持就是胜利！”

我的身体里好像突然涌起一股力气，我的跑步速度加快了。跑了三圈，我们开始练习骑自行车！爸爸用双手扶住自行车的后座，我用双手扶住把手，摇摇晃晃地骑了起来，快骑快骑！不一会儿，我就气喘嘘嘘，精疲力尽了！这时候，爸爸把手松开了，我向前骑了三四米，车子突然好像失去了控制，差点摔倒！幸亏爸爸及时扶住了车子！

公园的早晨真美啊！

锻炼身体的作文 篇25

今天因为爸爸妈妈忙，所以我在姥姥家度过了一天。

想一想今天最有意义的事就是晚上我舅舅比赛。我们俩比赛做俯卧撑和仰卧起坐。做“仰卧起坐”：开始时是舅舅妈给我压着脚，我做。我一口气做了三个。然后我给舅舅压着脚，舅舅一下子做了二十个，舅舅赢了，可真让我羡慕呀！舅舅说：“只要我天天坚持做，一定也会做得很棒的。”我记得老师也这么说过，所以我会每天坚持的。做“俯卧撑”时舅舅说：“我做的姿势不对，做的时候身体不动而是双臂弯曲带着身体上下动。”舅舅给我做了示范，于是我按舅舅说的动作要领慢慢地做了一个，舅舅说做对了，然后我又接着做了几个，虽然动作很慢但是做对了。

锻炼了一会儿身体，我觉得很有精神，我又给姥姥翻了几个跟头，姥姥说我的跟头翻得很标准，我受到表扬后，更来劲儿了，又给姥姥和舅舅翻了几个跟头。这时舅舅说：“锻炼身体要每天坚持，这是最可贵的。”我也觉得舅舅说得对，我会坚持的，因为我的身体一直不太好，我要把身体锻炼得棒棒的。

锻炼身体的.作文 篇26

在这个清凉的早晨，大约五点半，我和姐姐去迎宾路跑步。从翠阳小区篮球场开始长跑。一大早，篮球场就有许多学生在热火朝天地打篮球；老人们在轻松自如地活动着；小孩子们在兴奋地玩着体育健身器具。宽广的马路上，车辆寥寥无几，马路显得空荡荡的。路上凉风习习，风儿悄悄地跑进上衣里给我挠痒，舒服极了！

顺着马路边。一路上，清洁工们正勤劳地打扫着地面上的垃圾。我由于是第一次早间长跑，也不知道怎么跑步，双脚重重落地，“啪嗒啪嗒”的。“跑步的时候双脚轻点落地啊！”姐姐嚷道。于是我就把双脚轻轻地落地。跑了好长一断路了，我精疲力竭，想停下来休息一会儿。可姐姐有大声嚷道：“不要停下来，这样跑步就不管用了！”我只好继续跑。偶尔间，一两只小麻雀从空中掠过，像是向我们问好或是为我们加油。跑到火车站，我们有返回，这时，马路上的车辆也逐渐增多。路边树木浓郁苍翠，望上去舒畅极了！我气喘吁吁地跑着，实在跑不动了，想停下来，但一想到“坚持到底就是胜利”这句话有坚持地跑着，最后总算跑了下来。我筋疲力尽地往家走，因为长跑，腿疼极了！到了篮球场，我在把杆上压了压腿，腿这才好多了。锻炼了一会儿，我们就高高兴兴地回家了！

锻炼身体的作文 篇27

今天写完作业后，我想看下电视放松下，可是妈妈说看电视是一种非常不好的习惯，要我出去跟小伙伴们玩一玩。于是我就出去玩了。

刚到他家楼下，就看到了他和其它班级的几个小朋友在跳绳，他们一共3个人，有两根跳绳，我过去了正好四个人，我们可以两个人一伙。很快，我们分好了组，我和其它班的多多一组。我们用亮亮的手表计时，以1分钟为单位计时，我们每组先出一个人，计数后，再换另外两个人，两次跳绳的个数加一起，多的那个获胜，赢的背着输的走10步。

第一轮，亮亮跳了0个，由于中间停了一下，我们组的多多只跳了61个。现在换上了我，我非常有信心，因为以前妈妈帮我数过，我一分钟能跳120个，可是到了我真正上场的时候，刚跳了20个，我就觉得有点累，又跳了10几个，就觉得跳不动了，后来勉强跳了一分钟，才跳了65个。这一轮下来，我就没法继续了，背着亮亮走了10步，坚持完了这一轮游戏，我就没有力气再玩了。出于无奈，我回家休息了，并且告诉了一脸好奇的妈妈，我累的原因。妈妈一听，告诉我说，最近每天学习，写完作业就看电视，都没怎么锻炼身体才会这个样子，以后每天都要锻炼身体，身体才是本钱。

锻炼身体的作文 篇28

这个星期，我们学校进行了体能测试，测试中有五十米短跑，仰卧起坐、坐位体前屈……其中最令人激动的是一分钟跳绳和五十米短跑。

跳绳既是一项锻炼身体的运动，又是一项提高协调能力的运动。只听裁判一声哨响，我们的绳就飞快地甩了起来犹如条条彩龙在飞舞着。“啪啪啪”绳子落地，尘土飞扬。“呼呼呼”耳边只听绳子甩动声。无数绳子组成绳网，让数的人眼花缭乱。只见那绿色的跳绳被别人甩得上下翻飞，他的脚底就像按了两个弹簧，快速地跳起落下又跳起又落下……轻盈的就像一只机灵的小鹿。轮到我了，我的脚尖踩着地面发出“哒哒哒”的响声，就像乐队在演奏乐曲。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飞。这时，天空下起了雨，跳绳就像保护罩，阻挡那些从天而降的“士兵”。

接下来是五十米短跑，第一个上场的是陈子建，他眼睛看着前面，有点“飞人”之势，其它班全跃跃欲试。“嘟”，哨声一响，他们像箭一样飞出去，加油，加油，声音连绵不断。终于到我跑了，我一听到哨声，就飞一样地往前冲，使出了九牛二虎之力，爆发了自己的小宇宙，就像猎豹一样狂奔，这五十米短跑挺刺激的。

这次体能测试，尽管我全是优秀，可也有不足的地方，但我们是快乐的。

锻炼身体的作文 篇29

我，长得浓眉大眼，虽然鼻子有些塌，但也算是一个帅小伙可是，这美中不足的就是有些胖，别人给我起了很多外号，这些外号常常在我脑海里回荡，是我下定决心要减肥。爸爸为了让我锻炼身体，和我每天早晨跑步。上个星期六，爸爸约我跑太保山，我二话没说就答应了。

刚刚七点钟，爸爸就叫我起床。过了五六分钟，我揉了揉蒙眬的眼睛，伸了伸懒腰，打了打哈欠，从床上翻了起来。我们穿好运动服，才走出家门，爸爸就和我跑了起来。跑了还不到500米，我就上气不接下气。慢慢的，我和爸爸的距离相差得越来越大，可当我想起同学嘲笑我的画面时，我又加快了速度。跑到山脚，我已经是大汗淋漓了。我刚要一屁股坐下，爸爸拉住了我，说：“快起来，坚持就是胜利！”我极不情愿地站起来，连忙追上了爸爸。爬山的时候，我真觉得是度秒如年呀！我突然想起红军万里长征，我应该学学红军那种藐视一切困难的精神。啊！终于爬上山顶了，我也早已筋疲力尽了。“可以休息了吧！爸爸。”我迫切地问。“不行！”爸爸说，“趁热打铁，走起来。”哎，只好跟在爸爸身后慢慢地走了。

现在我才明白，爸爸平时让我锻炼身体是为我好，如果平时不锻炼，一时想减肥是不可能的。而我，却找种种借口不锻炼身体。不过，我也总结出了一句话，“锻炼在于平时”。

锻炼身体的作文 篇30

说起运动细胞，我们一家都不够丰富，跑不快、跳不高……但这些阻（zǔ）挡（dǎnɡ）不住我们对运动的喜爱和锻炼的热情。瞧，我家的“运动节”开幕（mù）了！

情景一：我和爸爸比跳绳

爸爸长得高高大大，你能想到他轻如飞燕般地跳绳吗？晚上我整理好书包，爸爸便对我说：“陶陶，比赛跳绳了，好吗？”我同意了。妈妈拿着手机帮我们计时计 数。我急急忙忙要求先跳，当我跳到100下时，爸爸在旁边大喊“加油”。奇怪的是，从一年级到现在，我已经从每分钟100多下进步到140多下了，可爸爸 每次还是能比我多跳三、四下。跳到最后，我大声喘（chuǎn）气，重（zhònɡ）重落地，可爸爸还是那么轻松自如。唉，没办法，这次我又输（shū） 了……

情景二：我和妈妈比仰卧起坐

妈妈胖胖的，所以她最爱和我进行仰（yǎnɡ）卧（wò）起坐比赛，说是要减肥。开始我一点儿也不会做，是妈妈手把手才教（jiāo）会我的。我一直没达 到“青出于蓝而胜于蓝”的境（jìnɡ）地。不过，我会努力的！在今天的“运动节”上，我就要好好地“搏（bó）”一把！我抱紧头，咬紧牙关坚持着，一 个、两个……终于，我胜利了！

告诉你们一个小秘密，我还要加倍（bèi）努力，多多锻炼,争取成为我们家的“全能冠军”！

锻炼身体的作文 篇31

吃药便成了家常便饭。长期以来，从小就体弱多病。便成了家里的负担。心情便从此忧郁起来。

有一天，老师向我说起他小时候的身体也是非常差，现在却当上了几乎不患疾病的体育老师。向我建议，只要锻炼好身体，以后就不用吃药了听了老师的话，恍然大悟，应该摆脱病魔，不再那么艰难的吃药了心中想，怎么早不知道锻炼身体呢！其实我最需要锻炼身体。记得小时候，爸爸从来不让我参加体育活动。

有一次，班里举办运动会，也报名了可是爸爸知道后，严厉的批评了当时又恨爸爸，又爱爸爸，虽然我知道那是爸爸担心我身体，但是还是对他有些埋怨。运动会开始的时候，看着啦啦队为运动员们呼喊加油，真的好羡慕他棒身体，真的好难过。为什么自己的身体这么不争气呢？什么时候爸爸会让我参加体育运动会呢？经过老师的指导，从那天起，每天比别人多锻炼一小时，竟然在下一次运动会中我被选为短跑的运动员，真的好高兴。

觉得自己在跑道上脚下生风一样飞起来了还跑了第二名，不再把药当成家常便饭了相信，只要努力了就会有好的成绩，因为成绩是人拼出来的路是人走出来的一个人就算学习再好，可是没有良好的身体，做什么事情都会一事无成，而且还会让自己疲惫不堪。

锻炼身体不但会给人带来良好的身体，而且还会给人带来欢乐。只要打好身体基础，就会得到巨大的成功。

锻炼身体的作文 篇32

早晨，太阳只露出半个脸，公园里锻炼身体的人就热闹开了。

你瞧，喷水池边有许多人在锻炼身体呢！只见一位身穿红色锻炼服的老奶奶，头发苍白，可锻炼起来别提有多神气了。她一会儿将脚轻轻抬起，一会儿又出左拳，一会儿又把右手举起，动作柔中带刚。原来 是在打太极拳呢！ 还有一位阿姨一直绕着水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爷爷也在水池边做早操，别看他年纪大，可做起操来精神十足，我真敬佩他。这些锻炼的人持之以恒，怪不得身体这么好。

草地上一个个”白球“和”黄球“在跑呢！草地上的露水还没散去，一只只小狗就在玩耍呢！只见一只雪白的小狗在草地上东奔西跑，一会儿闻闻这儿的草，一会儿闻闻那儿的花，还不时地转动着眼珠子呢！似乎在草地上寻”宝“呢！还有一只小黄狗胖乎乎的长着一双水灵灵的大眼睛跑起来钟像个小圆球呢！多可爱啊。它感受着大自然的空气，一会儿望望天蓝的天空，一会儿望望地上的小花小草。它别提多开心了。还有两只小狗正在赛跑呢！时而小黑狗跑得快，时而小白狗跑得快。小狗多快乐呀！

秋千上，只见一位慈祥的外婆抱着一个小婴儿边摇边唱：”摇啊摇，摇啊摇，摇到外婆桥……把小婴儿逗得张开嘴笑了。另一个阿姨也坐在秋千上，抱着小婴儿讲故事，小婴儿呼吸着清新的空气，入神地听着妈妈讲故事。

是啊！公园里的早晨多热闹呀！