以车代步与腿的衰退为题目的作文
以车代步与腿的衰退
如今,人们出门办事,上街购物,外出旅游,走亲访友,大都以车代步,既快捷方便,又节省时间,提高效率。现代化的交通工具的确给人类带来了福音。
然而,凡事有利就有弊。以车代步大大减少了人们走路的机会,加速了腿的衰退,给人类健康带来致命的伤害。美国一位作者曾坦言:“对人生命的最大威胁是以车代步,而不是交通事故。”
人体衰老首先从腿开始。医学专家指出,如果长期不行走、不运动、不锻炼的'话,从20多岁开始,每十年将会丧失百分之五的大腿肌肉组织。随着年龄的增长,心脏供血能力的衰退,供应给腿脚肌肉氧气和钙逐渐减少,致使腿骨软化,肌肉萎缩,关节僵硬,腿脚无力,行走不便,甚至造成严重关节炎。
记得我上中学时,学校离家十几公里。因为家境清贫,每次周末回家、返校,从不花钱坐车,全靠结实的双腿,蹦蹦跳跳,健步如飞。刚步入中年,在伊犁当驻站记者时,外出采访,或骑车,或步行,十几公里路还可对付自如.步履矫健有力。
后来回电台,到报社,当编辑,整天伏案爬格子。偶尔外出采访,也是小车接送,以车代步。随着年龄增长,两腿渐渐乏力,再也不能象青年时代那样两腿生风、健步疾行了。
夏天傍晚,陪同妻子出门散步,从广电厅大院走到六中,才两三站路,就累得腰酸背疼,两腿疲软,浑身冒汗,再也无力往前走了,只得彳亍返回。邻居老郭,与我同岁,平时出门,极少坐车,大都步行。从家门口一直走到红山商场,十几站路,步履轻松、稳健,腿力功夫不亚于年轻人。问其奥妙,答曰:“这是长期锻炼的结果。”
有关专家认为,只要坚持锻炼,一个人的腿力降低速度可明显减慢。人到中年,腿的活动能力仍可保持20岁时的百分之八十。锻炼有助于增加腿脚肌肉的耐力和骨骼的强度,减慢肌肉组织的损失;锻炼有助于防止腿脚抽筋、扭伤、骨折、关节炎以及其他病症;锻炼能使你充满活力,精力充沛地进行工作,直至生命之火熄灭。
生命在于运动,锻炼乐趣无穷。简便易行、最有成效的运动便是慢跑、散步、走路。俗话说:“饭后百步走,活到九十九。”古希腊有这样一句格言:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”
为了增强体质,更加精力旺盛地工作,让我们从今天起,就开始锻炼吧!
1997年3月
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