心中压力太大而失眠的治疗方法
概述
很多人会以为失眠是因为工作压力太大,但失眠的发生并不是想象的那么简单,这种疾病的发生是比较复杂的,致病原因有很多,例如心理上比较急躁或者是很容易出现波折的人,这些人最比较容易得失眠症,所以说只有查明病因以后,才能知道失眠到底怎样解决怎么治疗,那么怎样解决失眠怎么治疗呢?下面我们就来详细的'了解一下吧!希望能帮到大家。
心中压力太大而失眠怎么治疗
1 方法一:西医治疗,如果患者病情较轻的话,可以选择一些药物治疗,例如口服乌灵胶囊,有补肾健脑,养心安神的作用,只要患者按照说明书的注意事项服用,就可以治疗失眠
2 方法二:中医治疗,患者因恼怒、悲恐,或者惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调,中医能够调整人体的阴阳平衡,理顺脏腑功能,保障气血津液的合理运行,对治疗失眠不错。
3 方法三:心理治疗,通过心理医生解释、开导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的焦虑,让患者保持心情舒畅,消除思想顾虑,也可以让患者进行入睡前放松训练,患者保持好心态是很重要。
注意事项
注意事项:平时患者的生活一定要有规律,定时上床,晚餐不要吃得过饱,睡前千万不要喝茶。并保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等,多参加一些运动锻炼,例如可以打打太极拳,提高神经的调节能力。
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