职场摆脱压力顺利升职加薪的办法

升职，是每个职场人夜以继日奋战在职场第一线的最直接动力来源，同时也是最大的压力来源。所以小编今天就给大家聊聊职场摆脱压力顺利升职加薪的办法，欢迎大家学习。

　　职场摆脱压力顺利升职加薪的办法

1、来自新人的冲击

随着社会的快速发展，新人的大量涌入，职场人士的职业压力也越来越大，新人不但年轻，精力旺盛，可塑性强，而且拥有更高的学历;掌握更新的工作技能;能够用更有效更直接的方式出色地解决新任务，真是人在囧途。

2、升职、加薪不顺利

升职、加薪不顺利是职场压力最大的事情，超过6成的被调查人员认同这一观点。这也是引发员工跳槽的最重要原因。据一份调查显示，有28.4%的人通过跳槽薪资增长了10%-30%;薪资涨幅30%-50%的也不在少数，约占整个调查受众的25.18%;薪资涨幅50%的有19%。

3、来自加班和业绩的压力

现在职场的各个领域竞争都十分激烈，表示这一压力很大的职场人士比例为38.4%。每个职场人面前都有无数计划和报表。老板都是事业偏执狂，职业经理人都是业绩偏执狂，每天的工作量在欲望的压迫不断地层层加码，不少人都背负着不堪重负的目标、计划和指标，业绩不理想，工资自然不尽如人意。

4、职场人际关系复杂

复杂的职场几乎就是一个江湖，有的人为上位，有的人为保位，自然会斗来斗去。有时候说话做事往往在你自己都没有注意的细节上偏偏就这样得罪了人。因此，学会做人，比学会做事显得更重要。有一句话：“不打勤不打懒，专打不长眼”，随时可能被打，压力还能小嘛。

5、房贷车贷各种贷

在现在有房有车就算是硬条件的大潮下，年轻人买房买车压力较大,许多年轻人即使付了首付,也背负着不少的房贷车贷。这时，若是工资不如意，很可能对一个家庭造成很大的影响。

也正是因为以上这些来自家庭、社会、工作的压力，使得身在职场的部分人对升职有些更加迫切的执念，那么，如何有效升职则成了最关键之处。

一、充分体现自己的价值：　余世维说过，人要永远保持自己那份被人利用的价值。关键是自己是否有价值，要创造自己的使用价值，价值是什么?价值=目标+努力。你可以在单位咖啡厅和老板聊聊工作，也可以在吸烟室跟他说说你下个月的打算、认识了什么新客户，或者在上交给老板的“项目工作汇报”中，把自己做得更漂亮，甚至在每个小细节上都让他满意，这些点点滴滴的积累，让他看到，比你专门要求述职的效果要来的好得多。

二、反客为主展示自己的才能：从公司全局的角度制订一些切实可行的计划，在恰当的时机呈给老板，让他知道你心怀天下。谁来执行这些好计划呢?此时你再毛遂自荐，条分缕析，证明你的能力完全可以胜任更高的职位。

三、.将工作范围扩大：很多职场人都是只想做自己的本职工作，不想有过多的投入，觉得自己把分内的.事情完成就万事大吉了，其实对于一个想要晋升的职场人来说，这种思想是最要不得的，一定要将自己的工作范围扩大，将不该自己做的事情抢先做一些，但不必要急于邀功，这样才能给自己创造更多的机会和机遇。

四、工作的目标一定要明确明确再明确，重要的事情说三遍~　二十几年前，温州人到处做小生意，在各个城市修鞋，卖针头线脑。现在温州人到处买房产，许多人在上海静安，北京CBD，广州天河买房子。那是温州人有实干的精神，浙商、温商，他们有一个明确的目标，有一种不屈的精神。很多人都是经过N次的举债创业，才有今天的事业。

在职场道路上成功的人，必定是一群努力过，经历过，顶得住压力的人。他们的每一次拼尽全力，都势必成为升职加薪路上的一块块垫脚石，给自己一个更好的交代!

　　职场薪酬的影响因素

“其实薪水不是和劳动形成正比的，而是和劳动的不可替代性成正比!”突然看到这么一句话，觉得好有道理。

那么我今天来分析下薪水到底跟哪几个因素有关：

薪水跟市场人才需求旺盛和急迫程度成正比(35%的权重)

只要你所从事的工作市场上到处是企业需要，比如目前的新能源，智能汽车，外面是大量的机会求人才，这个人才市场，已经转入到卖方市场，人才是爷，人才薪水自然水涨船高。

互联网行业人才需求旺盛，薪水高便是如此。如果你所从事的工作，市场上看不到什么新的人才需求，哪怕你技术再牛，工作年限再长，甚至是总经理也是白搭。供需关系调配价格的原理到哪儿都一样。

人才需求旺盛，说明有持续的资金投入去搭建组织，资金是逐利的，资本的到来，说明你所从事的工作是高价值的。

说的远一点，当年的荷兰郁金香引发的金融危机，也是如此，并不是因为郁金香值这些钱，而是市场需求激发的，现在的石油不断贬值是这么个情况。

国内某个公司的新能源研发的6年的主管，可以跟公司15年的总监薪水平起平坐，虽然让人颇为感叹，但也是这个道理!他们公司新能源人才很被需要，管理人才不太被需要。

含金量有20%的权重

含金量意味着价值，含金量的核心判断原则就是，如果公司离开你了，损失额度和风险有多大，损失额度和风险越大，含金量越高。

不可替代性有20%的权重

你是世界上独一无二的掏粪技术能手，也无法高工资。还有，大家经常能看到某些工作开挂的。

比如：数钱数的非常快，可以把麦当劳的快餐以更快速度打包的印度阿三，还有不用看计算机就能迅速输入数字计算结果的前台小妹，可以做擀面飞起来的阿三。他们的工作不是一般人可以做的，但是不太被需求，含金量不高，工资也不高。

业务能力有20%权重

就是你把本职工作做好的能力，有了一份工作，你可以做好，也是非常重要的，具备20%的权重。

剩下5%我交给了其他因素

　　职场向老板提加薪的方法

谈“加薪”这件事，说难也难，说容易其实也容易!

谈”加薪“，就要先说服自己!

谈加薪心态一定要好。千万不要走极端。不要太弱像祈求，当然也不能太强硬。

去谈加薪一定要以合作的心态，你有资源我有能力，大家相互合作，所以坦诚自信是根本。

谈“加薪”，把握时机很重要!!!

年终总结做绩效评估时：一年的功过基本都很清楚，这个时间点谈涨薪，顺理成章。

你给公司作出重大贡献时：很明显这个时候你创造出高价值，这可是个好时机哦。

老板因为什么事情心情大好时：结婚，生孩子，股票赚钱等等之类，赶上对方心情好，凡事都好商量。

谈”加薪“，自信自信更自信!!!

通常，先谈谈自己在公司的成长和收获，谈谈自己的表现，让老板明白你的价值，也明白你要继续努力!

提出涨薪要求时，要果断，你想涨多少就明说，给个具体的数字，同时给出你的理由。