释放高考压力的方法
整个教室分外地安静!几十名同学静静地坐在地面上,气定神闲。舒缓的音乐在静默中缓缓地流淌如果不是教室门的标牌标示着高三(6)班的字样,你怎么也不会相信,这些正在练习瑜伽、悠然自得的'孩子们,会在20多天后走向高考考场。
在这个高考脚步日渐临近的时候,争分夺秒尤显不足,山西新兴学校却给高三学生增加了两节课一节体育课,内容就是练习瑜伽;一节心理辅导放松课。该校副校长崔延宁告诉记者,现在高三学生压力太大,尤其是在最后的冲刺阶段。我们之所以这样做,主要的目的就是要为学生减压,让他们轻装上阵,以平和的心态去迎接高考。
该校负责学生心理辅导的崔敬东老师告诉记者,因为压力太大,许多学生都出现了诸如失眠、腹痛、焦虑等症状,如果不加以疏导,不但会影响高考,而且会直接影响孩子们的身心健康发展。另一位名叫阎晓峰的心理教师向记者证实了上述说法。他说,在他接待的考生中,有近30%的孩子有了问题。针对这一情况,他们正在利用心理辅导放松课的时间,积极采取诸如音乐冥想、信任背摔等心理方法进行放松辅导。
崔延宁告诉记者,瑜伽是学校高一新课程改革的一门选修课,练习它可以带来轻松的感觉和平和的心态,增强自我价值和信心。
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