问自己12个问题的人生感悟
对多数人而言,说起平衡与简洁比较容易,做起来则不然。我们总是依赖自动驾驶仪,狠劲儿工作,在重压下精疲力竭,忘记应该回头看看,忘记欣赏简单的东西。
在我看来,要想简单地平衡地生活,就得让简单与平衡成为习惯。我自认为休闲和工作同等重要,要为生命至爱腾出时间,并且,一旦自我压力太大,我会尽量放松。
过于紧张、焦虑或情绪化时,我会变得过激而歇斯底里。身心健康对我而言很重要。现在,我之所以如此健康,是因为把平衡当成了生活中最重要的事。
想想下面的问题,有助于你看清自己的所向所求,坦诚面对自己。而且,还能帮你过上更为简单平衡的生活。
1、我对自己够好吗?
有时,我们会因忙于照顾别人而忘了自己。委屈自己太容易了。找出那些你可能会忽视自己健康或快乐的地方,想想怎样才能对自己更好?
2、是否过于杂乱无序?
沉溺于过多的物质财富最终将让你不堪负重。要弄清自己真正需要什么和不需要什么。
3、是否每天都有完全属于自己的时间?
每个人都需要一点儿“自我时间”。每天留一点时间给自己放松放松,做自己喜欢的事情,比如读书、冥想、看电视、做菜或跟爱人共享时光等等。
4、我吃得健康吗?
饮食会极大影响人们的身心健康。
吃太多垃圾食品会让人变得乖戾且萎靡不振,而健康食品则能让人心情愉悦、生机勃勃。仔细审视你的饮食习惯,看看能否有所改善提高。
5、我的核心价值何在?
作为独立个体,对你而言什么最重要?是家庭、健康、精神、工作还是其他?
你要确保为自己在乎的一切而活。
6、我的人际关系健康吗?
生活中,你与某人的关系是否有待改善?你是否需要解决与某人的误会?
请时刻对自己与周围人的关系保持清醒。
7、我工作是否过于卖力?
抽时间给自己充电或参加一些开心的活动相当重要。必要时,你可以尊崇内心需求,从工作或学业压力中解脱出来,放松放松,哪怕几分钟也行。
8、我是否玩心过重?
缺乏追求成功的动力也会让你失去平衡,使你感到压力重重。休息当然有必要,但休息过头却会降低你的效率,甚或让你养成拖延的坏毛病。此刻,最好根据计划做实事,这样才能劳逸结合。
9、我是否花钱大手大脚?
花钱大手大脚会造成压力、混乱及经济问题,而且,这会变成恶习。
请分清自己的欲望和需求,试着在两者之间找到平衡。省钱是个好习惯,急需花钱时你就明白了。
10、我会为将来的事情忧心忡忡吗?
担心还不曾发生的事情也能引起压力和焦虑。请珍惜当下,当下的一切才最真实。
11、我会因过去的事情耿耿于怀吗?
人们不经意间就会回想起过去,陷入或后悔或怀念的'回忆中去。请学会放手,专注当下的一切、当下该做的决定吧。
12、我是否对某事固守不放?
当人们固守着某件事情的时候,因为习惯和安稳,不会轻易觉得它有害。比如,一份不开心的工作,一段不健康的关系,或一成不变的生活方式。想想自己是否在固守着没用的东西,然后一步步采取措施,把它剔除出去吧。
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