制怒人生感悟
有这样一个故事:一个男孩总是爱发脾气,他父亲给了他一袋钉子,告诉他,每当要发怒的时候,就钉一颗钉子在后院的围栏上。就这样,男孩订下了37颗钉子。慢慢地,男孩每天钉的钉子减少了,他发现控制自己的脾气要比钉钉子容易。终于有一天,男孩再也不乱发脾气了。
父亲又告诉他:“从现在开始,每当你能控制住自己的愤怒,不再发脾气的时候,就拔出一颗钉子。”时间一天天地过去,男孩终于把所有的钉子都拔出来了。父亲握着他的手说:“你做得很好,我的孩子!但你看看围栏上的洞,你从前愤怒时说过的话,就像这些钉子一样也会留下疤痕。如果你捅了别人一刀,不管你说了多少声对不起,那个伤口将永远存在,那种伤痛令人无法承受。”
这个故事告诉我们:人在发怒时的言行给别人造成的伤害,是永远无法弥补的。人的愤怒情绪,可以从轻微的烦躁不安,到严重的咆哮发怒,甚至丧失理智。久而久之,就会成为一种习惯反应,就会变成侵袭人际关系的“癌症”。
生气是一种不良的.情绪,是消极的心境,它会使人闷闷不乐,低沉忧郁,进而阻碍情感交流,导致内疚与沮丧。
富兰克林说过:“任何人生气都是有理由的,但很少人有令人信服的理由。”愤怒来源于责备。一旦陷入责备的对抗中,愤怒就会接踵而至,就像黑夜紧随白天那样自然。
我们要学会控制愤怒,当怒火中烧时,立即放松自己,命令自己把激怒的情绪看清看淡,避免正面冲突。
制怒人生感悟2我是个性子很急的人,生活中遇到不顺心的事,经常是“怒从心头起,恶向胆边生”,轻则口出恶言,重则摔打东西。一次生气时,我把自己喜欢的两用手电给摔了,气消后又后悔又心疼,可是再遇到不顺心的事,仍会忍不住发怒,发怒后又忍不住后悔,自己也知道这样不好,却控制不住自己。为了提醒自己制怒,我学着林则徐的制怒方法,在家里墙上也挂了一幅“制怒”的字画,办公室桌上放了一个小绣屏,绣的也是“制怒”二字。
还别说,真有用。每次想发火的时候,看到制怒这两个字,心里就跟浇了冰水一样,那火当时就消退了,就把不该说的气话给忍回去了,本来气得要摔东西,也能忍住不摔了,一年下来最少省了两部电话机。可是也有不好的地方,我总是要出门办事的,也不能随时随地把制怒二字放在眼前。
后来无意中看到一段话说:制怒在于制心。只有制住了心,才能从根本上制得住怒。要制住心,就要能正确地看待生活中的不如意,看轻得失,面对磨难能泰然处之,面对不公能一笑置之,始终以平和、乐观的心态对待生活,对待身边的人和事。
这段话似醍醐灌顶,让我一下明白了过来。自己的怒气都在于不能正确地看待生活中的不如意,不能用平和、乐观的心态对待生活,对待身边的人和事。
心变了,看法变了,那么让你发怒的事也就变了。制怒的确应该先制心,我以前的方法是反了,只顾着制言制行,制心才能从根本上消除怒气。
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