埃克哈特·托利语录
人们总是用一生来等待开始新的生活,这是很常见的现象。等待是思维的一个状态,意味着你需要未来,而你不要现在。你不要此时此刻,你把希望寄托于未来。丧失对当下时刻的意识,会大大地降低你的生命质量。
在你死之前就死亡,深深地走进它。
请充分地利用你的感官。定静在原处,环顾四周,但是看看就可以了,不要去做任何的分析与解释。观察一些光线、形状、颜色、质感等。关注每个东西宁静的临在,关注那个容许所有事物存在的空间。倾听声音,但不要去判断它。聆听声音之下的宁静。触摸一些东西,任何东西,并感觉和认可它们的存在。观察你呼吸的节奏,感觉空气的流入流出,感觉在你体内的生命的能量。允许外在和内在所有事物的发生,接受万物的“本来面目”,深深地迈进当下时刻。
任何被你完全接受的.事情将会把你带进宁静状态。这就是臣服的奇迹。
你压制什么,它就会变得更强,你抗拒什么,它就会继续存在。
痛苦来自于对当下的批判:不能心平气和的接受当下,便是制造痛苦的根源。
无论当下有什么,接受它,就好像你选择了它。
——《当下的力量》
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