爱自己让眼睛像星星一样明亮国旗下讲话稿

老师们，同学们：

早上好！

同学们，上周一，也就是6月6日，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”。由于高考的原因，未与同学们交流，所以，校长今天国旗下讲话的主题就是：爱自己，让眼睛像星星一样明亮

为什么要设立这样一个节日呢？

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。高中生近视比例达70%以上，人数超过6000万。

这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有7个要成为近视患者。

我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。

正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，1992年9月，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继举办爱眼日义诊咨询活动，宣传爱眼日的意义以及爱眼护眼的知识和方法。1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

关于爱眼，我们应该做些什么呢？

我们应该多了解一些关于眼睛的常识，比如，眼睛是怎样看见东西的？人为什么要经常眨眼？眼珠为什么会灵活转动？黑眼珠和白眼珠是怎么回事？为什么瞳孔能放大和缩小？眼泪是从哪儿来的.，人为什么要有眼泪？眉毛和眼睫毛有什么作用？这些问题都很有意思，希望同学们自己来寻找答案。了解了这些常识，对于我们接下来掌握保护眼睛的知识和方法很有用哦。

保护眼睛的知识，可以先从了解跟眼睛有关的疾病开始。比如，近视是怎么形成的？什么是电脑、电视性近视？近视可以预防和治疗吗？白内障、青光眼、远视、弱视、散光又是怎么回事？对这些问题有了了解以后，同学们对于怎么保护眼睛就会有比较清晰的认识了。

保护眼睛，先要养成良好的用眼习惯。

科学研究表明，看书或者看屏幕等物体，距离越小，眼球所用调节的力量越大，激发近视的作用也就越强。所以，在看书或者看屏幕时，我们要保持一定的距离。不少同学看书写字时把头埋在书本上，这样的不良习惯一定要改。

不要长时间看书写字、看电视、上网，以防眼睛过度疲劳，影响视力。眼睛感到劳累、酸涩时应闭目休息，或向远处眺望一会。每天课间做眼保健操时，同学们都要认真，不要应付了事。平时在家里做功课，也要隔一段时间就做做眼保健操。

不合理的饮食习惯也会导致眼睛疾病。过多地吃糖和高糖类食品，会使眼内组织弹性降低，微量元素钙和铬缺少，直接引发近视。所以，我们要合理饮食，讲究营养，多吃粗面、糙米，少吃糖果和高糖类食品。

有一些同学是因为遗传而患上了近视，就更要注意保护眼睛了。再有，平时生活中，尤其是做游戏和运动时，要提高防范意识，防止眼睛被碰伤打伤。

这些保护眼睛的知识和方法，同学们记住了吗？同学们，爱自己，就让眼睛像星星一样明亮吧！