年体育中考动员大会上的讲话稿
同学们,大家好!
20xx年体育中考的号角已经吹响,我们强化训练了一个多月了,明天我们就要踏上中考拿分的第一战场,我想问问大家:你们准备好了吗?你们有没有必胜的信心?。
昨天,我的孩子也参加了体育中考,得了满分。他回家忒高兴,向我分享了他的心得:
1、卸下包袱,轻装上阵。我们的考场在关山中学,我们可以把这当做是一次武汉半日游;
2、备好合适的鞋子与服装。鞋子应兼顾篮球防滑与跑步时的舒适,最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带;
3、带好充足的水,饮食上注意卫生,注意简单,切忌空腹和饱腹。考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主;
4、早睡早起,今天晚上10:00前必须上床睡觉,明天早上6:00起床,保持良好的体力;
5、现场做好充分的`准备活动,每一项前要保持身体的兴奋度。不同体育测试项目进行前,都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节,也可以配合深呼吸,放松心情,稳定情绪;
6、对考试的各项内容和顺序做到心中有底,在有多次机会的项目中(如坐位体前屈)要先求稳再求临场发挥好成绩;
7、考前要向裁判问好,考完要说谢谢。裁判心情好了,工作态度就会好;
8、考试中同学要相互鼓励,团结互助,共同争取优异的成绩,在别人的弱项时要帮助他(她)打气加油,如果发现同学有身体不适情况要及时向班主任老师汇报,争取缓考的机会;
9、测试“女生800米”或“男生1000米”测试项目,不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后,立即使自己处于合理的排位顺序,调整呼吸与步伐,紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时,则应用尽全身气力,冲过终点两米以上,以防未到终点就放慢速度,导致影响最终成绩。记住,不管你跑步在什么位置,那怕你是最后一个,你也得坚持到底,千万不要放弃,因为第一个到达终点的是满分,那最后一个到达终点的也可能是满分!!!
10、一切行动听指挥,坚决、无条件服从老师的管束,绝对禁止私自离开集体、教师,单独行动。
同学们,本次考试,在战略上我们要藐视它,在战术上我们要重视它。考过一项放下一项,全身心投入下一项,不要太在意某项的得失,笑到最后的才笑得最美!
同学们,三分天注定,七分靠打拼,爱拼才会赢。敢问分在何处,分就在脚下。高昂我们的头颅,迈开我们的大步,跳好我们的形体,曲长我们的坐卧,考出我们的风格,考出我的成绩!
同学们,号角吹响,英雄亮剑,背上行囊,勇往直前!前方硕果正飘香,和中学子喜归来!
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