演讲中的手势、表情和姿势
在上课或者演讲时,老师们总是会运用到手势,而且老师们也知道,正确运用一些手势效果会出奇的好。其实,除了手势之外,表情和身姿也是很重要的。
教师上课、演讲中的手势运用(1)伸手
(手心向上,前臂略直,手掌向前平伸)
——表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。
伸手训练:“人活在世上,谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢?”
(2)抬手
(手心向上,手臂微曲,手掌与肩齐高)
——表示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。
抬手训练:“尊敬的各位领导、各位来宾,亲爱的同学们,大家早上好!”
(3)举手
(五指朝天,前臂垂直,手掌举至头部)
——表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等。
举手训练:“人生的价值在于奉献,生命的`真谛在于创造!”
“经验证明,能使大多数人得到幸福的人,他本身也是幸福的。”
(4)挥手
(手臂向前,手掌向上挥动)
——表示鼓动、号召、呼吁、前进、致意等。
挥手训练:“努力吧!奋斗吧!我们的明天一定会更加美好!”
(5)推手
(手心向前,前臂直伸)
——表示坚决、制止,果断、拒绝、排斥、势不可挡等意。
推手训练:“不!不能这样!这不是我们的逻辑!”
(6)压手
(手心向下,前臂下压至下区)
——表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等。
压手训练:“时间就是生命,无端地浪费别人的时间,其实是无异于谋财害命的。”
(7)摆手
(手心对外,前臂上举至中区上部)——
表示反感、蔑视、否认、失望、不屑一顾等。
摆手训练:“一个人的价值,应该看他贡献什么,而不应当看他取得什么。”
(8)心手
(五指并拢、弯曲,自然放在胸前)
——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等。
心手训练:“爱国魂是最纯洁的灵魂,爱国心是最美好的心灵。”
(9)侧手
(手掌放在身体一侧,手心朝前)
——表示憎恨、鄙视、神秘、气愤,指示人物和事物等。
侧手训练:“你要想获得幸福,你就得给世界创造价值!”。
(10)合手
(两手在胸前由分而合,双手合一)
——表示亲密、团结、联合、欢迎、好感、接洽、积极、同意等。
合手训练:“军人的责任就是舍小家为大家,维护社会的安宁。”
(11)分手
(两手在胸前由合而分,双手打开,做另一手势状)
——根据打开后手势的区域不同分别表示空虚、沉思、消极(下区),赞同、乐观、积极(中区),兴奋、赞美、向上(上区)等。
分手训练:“我们世界上最美好的东西,都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。”
(12)中区手势训练:
说话时手势在肩部至腰部之间活动的动作,称为中区手势。
手势在这一区域活动,多表示叙述事物、说明事理和较为平静的情绪,一般不带有浓厚的感情色彩。
其动作要领是单手或双手自然地向前或两侧平伸,手心可以向上、向下,也可以和地面垂直,动作幅度适中。
中区手势是日常生活与工作中运用最多的一种。
(13)下区手势训练:
手势在腰部及以下活动的动作,称为下区手势。手势在这一区域活动,一般表示憎恶、鄙视、反对、批判、失望等。
其基本动作是手心向下,手势向前或向两侧往下压,动作幅度较小,一般传递出消极否定的信息。
身体姿势几点建议:
1. 在轮到你演讲,起身的时候,很多人喜欢扯扯衣角,看看脚下,其实这是紧张所带来的不自信的表现,我的建议是要扯衣服,就光明正大地扯,起身,扯衣服,然后再向讲台走,最好不要一边走一边扯。
2. 不管坐着还是站着,尽量挺胸抬头。
3. 走到讲台上以后,转身要稍放缓,给人一种稳重的感觉,不要仓促转身,然后又开始扯扯衣服,给人感觉你好像不好意思似的。
面部表情人们总说内在美比外在美重要,但如果你的外在给别人的感觉很差,很有可能,你的内在再美,也不会有人去关注了,而表情,可以说是你所有情绪的外在表现,如果没有控制好表情,演讲的内容再好,对听众来说恐怕都是没有吸引力的。
那么我们应该如何控制表情呢?普通人当然不可能像演员做的那么好,但只要你注意了就肯定比没注意好,这里我给大家一个建议:一般情况下,最重要的表情就是微笑,微笑就像润滑剂,可以迅速让你的亲和力提升,从而拉近和听众的关系。不管是日常说话还是当众演讲,试着保持微笑吧,俗话讲:微笑的人运气都不会太差!
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