中考体育实心球测试流程及注意事项
一、实心球测试流程
1、测试者按照顺序在测试点前排队等候。
2、听候监考员指令逐个分头刷卡录入信息测试,进入指定测试区
3、测试者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰做好准备,在听到机器下发开始指令后,原地用力把球投向前方。
4、每人最多投掷三次,取成绩最好的一次计入成绩。如果第一次投掷超过满分线,后两次可以不再投掷。
5、测试三次完成后在此写卡并打印成绩该项测试结束。
注意事项
1)测试者需要原地投掷,不得助跑。实心球必须需要从头顶上方投出。
2)如两脚前后开立投掷,当实心球出手的同时,后脚可向前迈出一步,但不能迈过犯规线或踩线,迈过犯规线或踩线时,此次成绩无效,需要重测。
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