初三生寒假如何备考
■复习心理指南
寒假期间,忙碌的一家人有充足的时间在一起,可以利用这些时机,多与家人聊聊天。情感沟通会让你找到精神上的支持,在和谐的氛围中学习总比孤军奋战要好得多。
可以找一些方式来放松身心,这也是缓解紧张、减轻疲惫的好方法,能为今后的.学习养精蓄锐,不要总埋头学习或者蒙头大睡。听音乐、做运动、朋友聚会都是不错的选择,但是要注意的是学会把握分寸,每次时间不要太长,放松后要能及时收回心来。
高效率的学习需要有敏锐的思维支撑,晚上没有好的睡眠或“开夜车”的学习习惯不值得提倡。睡眠不但能消除疲劳,更重要的是人在睡眠时,大脑会对人白天接收的信息进行处理,对学习具有重要作用。坚持正常的学习与休息的规律,在睡前半个小时使大脑处于放松状态。
■寒假生活时间表
寒假对于毕业班的学生而言并不轻松,但考生应适当地放松,在假期的时候保持每天学习8至9个小时比较合适,查补自己在上个学期中的缺漏并且找出考前最后一个学期应该着重解决的问题。
考生可以对自己的作息适当地做一些调整与休息,如读书、看电视、出游,与同学进行交流、聚会或上上网等。
■家长寒假策略
心理学上讲的“考试焦虑”在有些家长身上,体现得比学生还明显,他们有的变得比平时更严厉,有的变得比平时更亲切,有的食不甘味、夜不安寝,而家长的“不安”,最终会造成考生的“不安”。解决“不安”的办法是家长充分相信孩子、接纳孩子、接受现实。
家长要全方位接纳,不能只接纳孩子好的一面。孩子们之间存在着个体差异,家长如果不接受现实,只能让孩子更紧张、更不自信。只有家长的心态平和了,对考生的负面影响才会减至最低,才能让考生心平气和地去考试。
-
五年级《窗边的小豆豆》读后感
看完一本名著后,你有什么体会呢?此时需要认真地做好记录,写写读后感了。可能你现在毫无头绪吧,下面是小编整理的五年级《窗边的小豆豆》读后感,仅供参考,欢迎大家阅读。五年级《窗边的小豆豆》读后感1今天,我一口气把《窗边的小豆豆》全部看完了,因为十分好看。这本书...
-
《谁动了我的奶酪》优秀读后感范文(通用31篇)
当阅读完一本名著后,大家对人生或者事物一定产生了许多感想,是时候静下心来好好写写读后感了。你想知道读后感怎么写吗?下面是小编为大家收集的《谁动了我的奶酪》优秀读后感范文,仅供参考,欢迎大家阅读。《谁动了我的奶酪》优秀读后感篇1我喜欢这本书,因为它是一个...
-
绘画社团活动方案(精选10篇)
为了确保活动有序有效开展,常常需要提前进行细致的活动方案准备工作,活动方案具有内容条理清楚,步骤清晰的特点。那么优秀的活动方案是什么样的呢?以下是小编整理的绘画社团活动方案,仅供参考,大家一起来看看吧。绘画社团活动方案篇1活动目标:1、通过对学生进行美术专...
-
幼儿园重阳节活动方案(通用15篇)
为保障事情或工作顺利开展,常常需要提前进行细致的方案准备工作,方案是阐明具体行动的时间,地点,目的,预期效果,预算及方法等的企划案。那么方案应该怎么制定才合适呢?以下是小编为大家收集的幼儿园重阳节活动方案,希望能够帮助到大家。幼儿园重阳节活动方案1一、活动...