2018年安徽省中考体育加试多少分
随着新课改在全国各地的开展,全国各地都相应展开了体育加试制度改革。下面是小编为大家整理的安徽省2018年中考体育加试总分,希望大家喜欢!
2018年安徽省中考体育加试总分2018年安徽省中考体育加试满分情况尚未公布,一旦公布小编会及时为各位更新!
安徽中考体育总分变化根据方案,各县(市)、市直及两区集中考试时间定在4月底之前完成。凡报考安徽省普通高中、中等职业学校、五年制高职的应届、往届初中毕业生,均须参加初中毕业升学体育考试。
体育考试项目分为必考项目和选考项目。必考项目为800米(女)、1000米(男)跑和坐位体前屈。选考项目为立定跳远、篮球运球、排球垫球、足球运球、一分钟跳绳,五项当中任选一项,其中一分钟跳绳为新增项目。
今年中考体育总分为55分,比去年增加5分,纳入学生中考总分,同时成绩作为学生综合素质评价“运动与健康”维度的实证材料。必考项目每项分值为20分,选考项目分值为15分。各单项成绩以0分为起点,不设最低分。
据了解,我市中考体育分值从2004年开始为30分,2013年增加到40分,2015年增加到50分,2017年增加到55分。短短的十几年间,我市中考体育分值增加了四次,引导广大学生和家长重视体育。
安徽中考体育项目选择技巧根据自身特点选择合适项目
中考体育有两个必考项目和一个选考项目。如何从5个选考项目中选择一个合适的项目,直接关系到考生的中考体育成绩,每位考生都尤为关心,但往往又不知该怎样选择。对此,欧翔老师说,选择选考项目时要因人而异,量力而行。
具体而言,一般情况下,选择篮球、足球,平时要有一定的基本功;排球技术性较强,要求考生要有良好的球感;跳远则要求弹跳力好;跳绳是新进项目,要求身体协调性好。考生可以“对号入座”,视自身情况加以选择。
平时备考一定要注重科学性
寒假结束后,还有大约8周时间,中考体育就将“开考”。这段时间的备考显得特别重要。欧翔老师提醒:这一阶段的备考属于冲刺阶段,一定要注意训练的科学性,既要防止训练过度造成身体损伤,同时也要保持一定的训练强度,以达到训练的效果。
欧翔老师说,平时的训练一定要有热身运动,然后从技巧性的项目先练起,因为这个时候身体为最佳状态,易发挥取得好成绩。结束后再进行跑步运动,最后进行坐位体前屈,拉一拉韧带,好让身体处于放松的状态。要记住,跑步时一定要有冲刺,即要有加速度。一般情况下顺着操场跑个5圈之后就要进行冲刺,对心率有个刺激,最终达到提高跑步成绩的目的'。
对于球类等技巧性较强的项目,考生应在平时做好模拟测试。
家长后勤保障工作要做到位
备考及考试期间,考生非常辛苦,要想保持一个良好的状态,家长要充分做好后勤保障工作。
这段时间要给孩子多吃一些营养丰富的食品,让孩子储存足够的能量;每次运动后,要让孩子多吃一点水果和一些碱性食品,如海带、豆制品等。此外,运动完后要让孩子洗热水澡,并视情况给孩子按摩,以让身体迅速得到恢复。
提醒孩子考前要休息好,一般情况下考前3天不宜做强度训练,好让身体达到最佳状态迎接考试;考试前准备活动要充分,并做好保暖;考试中要及时调整好心态,避免干扰,考完一门结束一门,千万不要因为前一门考得不好而影响后面的考试。
考试目的是让孩子爱上体育
“让体育锻炼成为一种习惯,让体育锻炼促进学生身心健康,让学生养成终身体育的意识,这是我市组织中考体育并将其纳入中考总分的重要原因。”欧翔说,其实孩子从小就应该养成热爱体育锻炼的好习惯。针对中考体育,孩子从初一开始就应该有意识地练习考试项目。这样到了初三,这项考试就会变得得心应手。因此希望广大学生从小就了解体育,参与体育,自觉养成终身体育意识。
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