缓解高考压力的食物推荐
1.葡萄柚:柑橘类水果含有番茄红素和大量的生物类黄酮。葡萄柚子精华是一种强大的抗菌剂。
2.对虾:海洋小精灵是硒、锌、碘的来源,维持体内的防御性抗氧化酶,修补组织和调节甲状腺。
3.西红柿:是番茄红素最丰富的来源,比β胡萝卜素更有效力的一种珍贵的抗氧化剂。煮熟的西红柿比生的西红柿提供的浓缩番茄红素更多,因为烹饪有助于释放番茄红素而利于吸收。
4.樱桃:含有花青素,是强力的抗氧化剂,保护呼吸道。也含有一种止痛化合物,20个樱桃与一片阿司匹林一样有效!
5.黑莓:黑莓有大量的抗氧化剂养分,包括有威力的'原花色素。25年前,芬兰心脏病的死亡率在世界上是最高的,后来,芬兰人开展了一场强调吃莓类水果的健康运动,从此死亡率降低了50%。
6.茄子:它的养分包括钙、镁、铁和叶酸。不适合患有关节炎的人食用。
7.黑麦:像所有的全麦谷类,黑麦是B族维生素的很好来源。有着多达5倍的纤维,对稳定血糖是极好的。
8.黑巧克力:富含镁、钙和多酚抗氧化剂。
-
《中国机长》观后感作文300字(通用30篇)
在日复一日的学习、工作或生活中,大家一定都接触过作文吧,作文是经过人的思想考虑和语言组织,通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。写起作文来就毫无头绪?下面是小编收集整理的《中国机长》观后感作文300字,希望对大家有所帮助。《中国机长》观后感作文篇1火热的...
-
《谁动了我的奶酪》优秀读后感范文(通用31篇)
当阅读完一本名著后,大家对人生或者事物一定产生了许多感想,是时候静下心来好好写写读后感了。你想知道读后感怎么写吗?下面是小编为大家收集的《谁动了我的奶酪》优秀读后感范文,仅供参考,欢迎大家阅读。《谁动了我的奶酪》优秀读后感篇1我喜欢这本书,因为它是一个...
-
受资助学生家长讲话稿范文(通用12篇)
在日新月异的现代社会中,我们都跟讲话稿有着直接或间接的联系,讲话稿一般是开会前或出席重要场合前准备的发言稿。那么,怎么去写讲话稿呢?下面是小编为大家整理的受资助学生家长讲话稿,欢迎阅读与收藏。受资助学生家长讲话稿篇1尊敬的各位领导、家长、学生们:大家上...
-
中国经典作品《骆驼祥子》读后心得
我们得到了一些心得体会以后,不妨将其写成一篇心得体会,让自己铭记于心,通过写心得体会,可以帮助我们总结积累经验。那么心得体会该怎么写?想必这让大家都很苦恼吧,以下是小编精心整理的中国经典作品《骆驼祥子》读后心得,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。《骆...