描写慢下来生活的散文：道法

澄 澈

山径中大多数是凑巧玩耍的人，大声喧嚣或者用各种音乐扰乱寂静的山林，只有少数怀着某种热情在狭路上默默地奔走，当身形交错之时偶尔会露出笑容，彼此点点头，或者简短的说声早上好、哈喽而后。这是麻木或者彼此戒惧的城市日常中不常见的善意。我曾经在坐落四惠东的某个俱乐部见过这样的笑容，年轻的拳手们、爱好者与教练在枯燥的训练与激烈对抗的同时，每个人都绽放爽朗的笑容，跟大多数愚蠢的世人以为凉山孤儿们所从事的运动是残忍的看法全然不一样，这些单纯地追求胜负的眼眸澄澈得不像话，那是怀有热情，未曾被世间污流所沾染的眼。我喜欢这种在山间清晨擦肩而过的友善。

九 月

如果说八月的目标是恢复，那么九月的重心是要达到某个门槛，九月开始的时候，有一种漫不经心般的`训练量不足，时间突然到了下旬的周五早晨、周六，抬起骑车摔肿的膝，分别达成路跑十公里与越野四十公里的计划。据说马拉松的长训是三十公里以上，而针对超马的长训要有比赛路程的一半，那么，针对下个月的八十公里预热赛则至少要四十公里的拉练，因此这个月底再来两个四十公里就好了。至于十月的训练将围绕速度，着重上坡跑的速度、路跑五分配速的持续稳定输出以及身体背面的力量，以确保四十公里之后仍然足以维系正确的姿态，做一个风一样的孩子。

道 法

早点是一个帕尼尼三明治、一杯咖啡，山间十个小时的路餐是一根小油条、一瓶迷你装可乐和运动饮料，还有两颗巧克力奶糖，体重在当天降低了三公斤，事实上，饥饿感远不如疲劳那么强烈，过山风吹过黄昏，将疲劳拂落。前几天我去谈工作的地方，挂着的匾额写着道法自然，最近恰巧在寻求合适的工作，希望宜于当下的自我，下山之后又想起道法自然这几个字。道法自然，并不是猱进鸷击、像猫一样落地又或是水流般沈静，绝没有别的自然值得去参照或者取法。人，才是自己唯一的自然。道法自然就是正视与检点自己的喜怒哀乐，抵达不被外物与世人的想法所左右的肉体和精神，如此这般经历每一个当下，度过梦幻泡影的蜉蝣一生。

【本文作者：愚者。(公众号：大块读本)】

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