孕妇中后期注意事项
随着胎儿的快速增长,他的活动空间也越来越小,胎动也变少了。每小时他大概会动10次左右。眼睛时开时闭,辨认和跟踪光源。听觉神经已经发育完成,下面是小编整理的相关内容,欢迎大家阅读参考!
怀孕后期注意事项
孕晚期见红如何应对
孕晚期见红正常来说是表示即将临近分娩,一般来说,见红后24小时内会开始阵痛,但是实际情况是很多人见红后几天甚至一周后才分娩。每个孕妈妈之间的差别还是比较多的。
如果只是淡淡的血丝,量也不多,孕妈妈可以留在家里观察,平时注意不要太过操劳,避免剧烈运动就可以了。见红有如下特征:
1、茶褐色、粉红色、红色都是可能出现的颜色;
2、出血量明显比生理期的出血量少;
3、一般在阵痛前24小时出现,但因人而异;
4、混合粘液流出,质地粘稠。
释放孕晚期的焦虑情绪
几乎所有的孕妈咪对于分娩都会产生紧张情绪,虽然很多人能够通过自我的心理调节而克服,但仍然有29.08%的孕妈咪存在产前焦虑。可以参加医院组织的产前培训班,学习怀孕时身体变化、孕期保健等知识,也可以多和家人、其他孕妇交流,在博客、微博上倾吐心声,来缓解压力。
孕晚期营养提示
1、孕晚期的准妈妈,每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加25克,尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸,适量吃些动物肝脏来补铁。
2、孕晚期钙质摄入量应是1500毫克,应多吃富钙食物,如紫菜、虾皮、虾米、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等。脂肪和碳水化合物不宜摄入过多,还要避免过量摄盐。
孕晚期孕妈及胎儿变化
胎儿发育:
随着胎儿的'快速增长,他的活动空间也越来越小,胎动也变少了。每小时他大概会动10次左右。眼睛时开时闭,辨认和跟踪光源。听觉神经已经发育完成,对声音开始有所反应。胎儿已经长出一头的胎发。胎儿皮肤的触觉已发育完全。身体和四肢还在继续长大,最终要长得与头部比例相称。
妈妈变化:
进入孕晚期后,孕妈妈的体重增加特别快,腹部已经非常大了。腹部、肠胃、膀胱受到压迫,常感到胃部不适,特别容易腰酸背痛。尿频会更加严重,阴道分泌物也增多了。孕妈妈的乳晕、肚脐周围、下腹及外阴颜色变深,仰卧时会感到不舒服。进入孕9月,有的孕妈妈会感到有时有轻度子宫收缩。临近分娩,会有明显的情绪波动。
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