外出旅游长途乘坐飞机的注意事项
导读:旅游能够释放心中的压力,是上班族释放工作压力的最好方式,专家表示长期处于紧张高压力的情况下人很容易生病。所以当觉得一大堆事情压的'烦躁的时候不妨去旅游度假,释放一下压抑的情绪。但是出游的旅途很让我们烦恼,尤其是乘坐飞机的时候。 作为一般的平头百姓,乘坐飞机的时候,不管是国内还是国外,也不管路途远近,考虑到价格的因素,大多会选择经济舱。经济舱由于座位和空间狭窄,特别是久坐不动,不仅会引起呼吸不畅,严重者还会出现血栓症状,这就是所谓的“经济舱症候群”。
因此出游旅行乘坐飞机要注意很多事情而下面几点尤为重要: 专家介绍说,由于腿部长时间蜷着不动,血液循环就会变得缓慢,从而导致腿酸脚麻严重的甚至会得血栓。这个血栓可不要小看了,一旦血栓块到了心肺等重要器官,轻者会中风,重者还会有生命危险。 对于正常人来说,这种风险很小,而对于那些身体偏胖、长期吸烟、有孕在身、口服避孕药或不穿女性激素的人,特别是有血栓或静脉曲张的人,这个风险就很高了。 长时间坐飞机要适当走动
1、说到走动,并不是让你在飞机的过道中来回走动,这是不允许的。你可以借上卫生间的机会活动一下。
2、即使是坐在位置上,也不要一动不动地坐着,更不要上了飞机就睡觉,要经常变换一下姿势,可以在座位上活动一下腿部,也可以给腿部做一下按摩。
3、要多喝水,这样你不仅可以勤去卫生间,还有利于防止血稠。
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