导致尿酸高的食物介绍和注意事项
哪些食物导致尿酸高
1 第一:尿酸高可以多吃利尿的水果:水果都含有较高的水分,而且都属于低嘌呤食物,龙眼,芒果、葡萄,果汁,石榴,菠萝,红枣,香蕉,橘子,西瓜,苹果,梨子等。
2 第二:适量摄取蛋白,每公斤体重只可摄取0.8克蛋白质,例如,一个60公斤的.人,每天最多可摄取50克的蛋白质。
3 第三:维持正常体重,避免体重急剧下降,因为这会破坏肌肉组织及短暂地提升尿酸素。 ⑥避免或减少摄取酒精。
注意事项
下面我再着重补充一下:要有效预防尿酸高病,首先不要受凉感冒,并且注意增强体质,不能太疲劳;另外,居住环境不能太潮湿,尽量避免在潮湿的环境下长时间工作;在饮食上则要少吃太油腻的食物;最后就是对尿酸高病的危害要有正确的认识,既不要认为它是小病,就不用治疗,也不能到了“谈尿酸高而色变”的地步。
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