秋季生活多禁忌面瘫患者需注意
一、忌:生冷油腻刺激性食物,不易消化,热性补药,热性食物,烟酒,浓茶,绿豆,羊、狗肉,动物内脏。
二、多食:新鲜蔬菜,粗粮如豆类,黄豆制品,玉米,瘦肉,洋葱,山楂,海带,大枣,苦瓜,冬瓜,黄瓜,香蕉,紫茄,丝瓜,南瓜,甜瓜,桑椹。
三、每晚睡前用热水泡脚10-20分左右后足底按摩。
四、适当活动,加强身体煅炼,常听轻快音乐,心情平和愉快,充足睡眠。
五、减少光源刺激,如:电视、电脑、紫外线等。
六、面瘫疾患者应注意功能性锻炼,如:抬眉,双眼紧闭,鼓气,张大嘴,努嘴,示齿耸鼻,湿热毛巾热脖,每晚3-4次以上。勿用冷水洗脸,遇风、雨寒冷时,注意头面部保暖。
七、面部抽搐时,应双眼紧闭,嘴紧闭(痉挛患者禁食酸性食物)。
秋季生活多禁忌面瘫患者需注意 [篇2]
探险的路途中,我们需要指南针,在迷失方向的时候,给予我们正确的方向;人生的道路,我们需要指南者,那是一个如同夜航时灯塔的存在,指引我们走出迷雾,走向光明。光棍节在即,“脱单指南”纷纷上线,指引各位单身者觅得良缘的方向,而冬季正气势恢弘地向我们走来,带着风雪,带着冰冷,冬季生活也需要一本指南,指引人们温暖健康过冬的道路。冬季生活多禁忌,面瘫患者需注意,提供冬季生活指南。
禁忌一:穿衣过多。机体是会在一定时间内适应外界温度变化的,如果感觉到一点寒冷就穿很多衣服,确实充分起到了保暖作用,但穿衣过多会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血流增多,从而增加了散热,反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。因此,面瘫患者出门应注意保暖,但不要过暖,保暖不是保热。
禁忌二:睡前洗头。洗头之后会使毛细血管扩张,机体内周围辐射的热量增多,如果将头发吹干,大量水分蒸发要带走很多热量,如果带着湿发入睡,睡眠状态下头部血液供应缓慢,抵抗力较弱,热量流失较多,第二天起床后可有头痛乏力的`状况。面瘫患者切忌睡前洗头,以免着凉。
禁忌三:不戴帽子。人体的头部与整个身体应该是一个热平衡的关系,很多人把身体保持得很温暖,却任由头部暴露在寒冷中,头部有很多易受风的穴位,冬天在室外应戴上帽子,尤其是面瘫患者,注意头部保暖,防止受风加重病情。
禁忌四:无病乱补。有人认为只要进入冬天,每个人都是应该进补的,但是要补对地方,不是乱补,不然没病也会补出病来,如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖等。面瘫患者的饮食应以摄入富含维生素b族元素的食物为主,荤素搭配,不宜食用过多油腻、生冷、辛辣刺激性食物。
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