久坐办公室喝什么茶好

坐办公室的多缺少运动，而且还要受电脑的辐射，喝什么茶好呢?今天小编就给大家介绍久坐办公室喝什么茶好，希望对大家有帮助!

　　久坐办公室喝什么茶好

绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

枸杞茶

办公室喝什么茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，办公室男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的.末期与四物汤一起服用。

　　茶叶的功效作用

1、茶叶含有的鞣酸有杀菌抗菌的功能，能有效防治口腔炎，咽喉炎，肠炎等夏季易发疾病。

2、喝茶能够兴奋中枢神经，提高运动能力。

3、茶叶的抗老化的作用是维生素E的18倍，能促进人体新陈代谢，防老抗衰，维护心脏、血管、肠胃等器官机能的正常运作。

4、茶叶有提神醒脑的功能，可以消除疲劳。

5、茶叶中含有不少微量元素，补充人体营养，抑制癌细胞增长。

6、喝茶能够消脂解腻，有很好的减肥功效，防止人体胆固醇升高和心肌梗塞。

　　喝茶禁忌

晚上饮茶需根据个人状况

平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

不宜喝新茶

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠粘膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

喝茶的种类宜根据季节做调整

一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。