考研考前心理调节的注意事项
考研初试将近,想必大家的心情都是紧张的,在这里为大家准备了一些考研考前心理调节的注意事项,希望可以帮助大家。
1.乐观向上、信心十足、不怕失败,建立不服输的心态。
把硬汉的形象作为自己的激励者。学习他们遇险不惊、沉着机智的优点,这正是在临场中所需要的精神。
2. 有些考生的心理状态是波浪式的,时好时坏,这是不良心理与良好心理进行斗争的结果,有时良性的占据主导地位,有时反之。
考生的心理的不稳定会加速思想转变,要克服不良心理活动的出现,就要当心冒出恐惧、烦躁等不良情绪,要通过转移注意力淡化不良情绪,使良好的心理活动成为一种习惯。这样做刚开始带有强制性,困难较大,可是,以后就会逐渐适应。
3. 要在学习生活中寻找乐趣。
在辛苦的复习备考之时,适当参加体育锻炼和兴趣活动,让自己有更多的愉快情绪体验,“枯燥”的复习也就会有许多乐趣的体会。要放松紧绷的`神经。
4. 平心静气,注重总结。
考生要对这一年来的复习做正确的总结,要能够客观、正确地认识复习成果,去掉不必要的担忧,把心理活动与客观实际联系起来,总结经验,保持平稳的心态,势必走上成功之路。
以上就是总结的考研考前心理调节的注意事项。希望对大家有所帮助!
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