孕期保健注意事项
1、怀孕后期要注意乳头卫生和乳-房的保养。
2、怀孕期间穿衣,要穿要宽大舒适的衣服,衣服不能对乳-房和腹部束缚过紧。
3、孕妇要保证充分睡眠,天不少于8小时。保证每天午,时间控制在1小时左右更好。
4、在孕期很容易便秘,应多吃纤维丰富的蔬菜和水果等,还要养成良好的排便习惯。
5、妊娠晚期不宜盆浴,沐浴最好,可以避免感染和炎症。
6、怀孕前3个月以及后三个月,应避免同房,以免动胎气。
7、孕期不能滥用药物,否则会引起胎儿畸形。
8、怀孕之后不能变得懒散,要是适当的运动,有利于分娩。
孕期保健注意事项 [篇2]
1.孕妇在怀孕期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物和调料,因为这些食物容易引起便秘,而一旦便秘,排便时腹压增加,压迫胎儿,可能造成胎儿畸形,流产等。
2.孕妇要忌喝浓茶和咖啡,茶叶中的茶碱和咖啡中的咖啡因具有兴奋的作用,会使胎动增加,对胎儿的生长发育不利。另外某些饮料中也含有咖啡因、可乐宁等生物碱,孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育,致使婴儿出生后患先天性疾病。
3.孕妇最好不要喝酒,因为酒精通过胎盘进入胎儿体内,可使出生后的婴儿身材矮小,智力低下。
4.孕妇不宜多食醋,醋和某些含酸性的食物在怀孕的`初期可能会导致胎儿的畸形,所以要避免大量进食醋。
最后,怀孕期间孕妇要保持一个愉快的心情,孕妇的情绪对胎儿发育起着很大的作用,情绪紊乱、忧伤、惊恐易引起各种合并症。
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